举重规则

2020-08-09工作计划

举重规则

  我们都知道,举重是我国的强项,大家知道居中的规则吗?下面是小编整理的举重规则,请阅读,上公文站,发现学习。

  1.种类

  (l)抓举:运动员将杠铃平行地放在两小腿前面,两手 虎口相对撞杠,以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。

  (2)挺举:运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲,接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直,两腿收回平行保 持静止。

  2.两种举式犯规动作:

  (1)从悬垂状态提铃。

  (2)提铃过程中有停顿。

  (3)除两足外,身体任何部位触及举重台。

  (4)在完成动作时,两臂伸展不平均或不完全。

  (5)伸展臂部过程中有停顿。

  (6)用推举完成动作。

  (7)起立时臂有屈伸。

  (8)在试举中离开举重台,即让两脚触及台外地方。

  (9)在裁判员发令前将杠铃放下。

  (10)在裁判员发令后杠铃从身后落下,或故意从身前 摔下。

  (11)未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的.同一 横线上来完成动作。

  (12)放铃时,未能使杠铃整体接触举重台。

  (13)抓举时,在完成动作中横杠触及头部。

  (14)挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。

  (15)翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。

  (16)上挺前两腿未伸直。

  (17)屈膝上挺未完成动作。

  (18)上挺前有意使杠铃颤动。

  3.运动员条件

  (1)凡发育健全并有一定专项训练基础的男、女运动员, 均可参加竟赛。

  (2)凡参加竞赛的运动员,必须经医生检查,并持有身 体合格证明。

  (3)青少年运动员须持有出生证明。

  (4)女运动员须持有性别检查证明.

  (5)少年组年龄为13~17岁。

  (6)青年组年龄为18~ 20岁。

  (7)成年组21岁以上。

  (8)男、女运动员年满15岁可参加全国比赛。

  4.体重分级 男子举重竞赛可按运动员体重分为下列十级:

  (1)54公斤级体重不超过54公斤

  (2)59公斤级54.01~59公斤

  (3)64公斤级59.o1~64公斤

  (4)70公斤级64.01~70公斤

  (5)76公斤级70.01~76公斤

  (6)83公斤级76.01~83公斤

  (7)gi公斤级83.01 ~91公斤

  (8)99公斤级91.01 ~99公斤

  (9) 108公斤级 99.01~108公斤

  (10)108公斤以上级 缺

  5.女子举重竞赛可按运动员体重分为下列九级:

  (1) 46公斤级体重不超过46公斤

  (2)50公斤级46.01~50公斤

  (3) 54公斤级 50. 01~54公斤

  (4) 59公斤级 54. 01~59公斤

  (5)64公斤级59.01~64公斤

  (6) 70公斤级 64. 01~70公斤

  (7) 76公斤级 70.01~76公斤

  (8) 83公斤级 76.01~83公斤

  (9)83公斤以上级

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