什么时候，都要保持内心平静，
内心平静，做事就有方向，
内心不平静，做事就会乱了分寸。
当有外界加与刺激的时候，
尝试着学一下内心平静，
若是外界刺激的时候心情就波动剧烈，
那么做起事情来会产生不良后果。
一般而言，外界对我们的刺激程度有限，
但我们总把这类的刺激看成不可忍受。
于是激动、愤怒，产生报复。
感觉不公平，觉得不公正，
觉得很委屈，心里咽不下一口气。
本来平静的心灵就因为这样，被打破，
理智失去了上风，不计后果的事情就此做出来。
最后后悔产生，可惜无济于事。
故此修炼心灵的平静很重要，
平静的时候自然不要修炼，
遇到刺激的时候才应修炼。
修炼心灵的平静，无疑是痛苦的，
但结果却是快乐的。
任由心灵在刺激之下我行我素看似痛快的，
但结果却是痛苦的。
一时的痛苦可以换来长久的快乐，
一时的痛快却能换来长久的痛苦。
是要长久的快乐，还是求取长久的痛苦，
明智的人选择后者。
修炼心灵的平静，可以使人制止刺激的蔓延，
使人看透世事，理解，并包容。
若论及心灵平静的奥义，乃是与宇宙合而为一，
看待万物如同一瞬之间，
知晓万事之争为蜗牛之角。
理解时间的意义，
能透析四季交替循环的奥秘。
看懂阴阳转换的道理。
智慧的人寻求心灵平静的道理，
愚蠢的人追求一时快意。
去看山吧，山中有教人平静的智慧，
去看海吧，海水有平静人心的道理。