春宏拍的美图杂文随笔

2020-06-17随笔

  今天组员在文章里写到,她发现了一个大秘密——那些精力旺盛的人儿,那些取得不凡成绩的人儿,无一不是——早起。

  我也想早起来着,还给她留言,决定要养成早起习惯。可是,刚下班的我发现了一个更大的秘密——我做不到早睡,如何能早起?!

  不是没想过要早起的,可我的休息时间经常不固定,起码都是到了12点才能睡,事情多的'时候1点多才睡的也有,比如最近就都是。早晨6点半左右起来,算起来睡眠时间5个多小时,因为早上起来有重要任务,所以主要靠意志起床。

  今天的打卡材料是《精力管理》,看完文章后我反思自己,发现自己是很不会管理精力的人,不懂得保卫精力,总是长时间做事情;不懂得劳逸结合,做事时有些拼命,容易厌烦,厌烦后就很放纵;不懂得锻炼更多的精力值。

  如果要写打卡文章,我会就这个关键词展开来写,因为我有不会休息的“经验”,还学过“莫法特休息法”,只是事情一多,按照“莫法特休息法”休息的意识就很薄弱了。

  知道却做不到,能写出文章,说出道理,自己却做不到,这是我最大的问题!

  想要保持精力充沛,还是要从体能、思维、情感、意志方面入手,多去做对这些方面有益的事。

  比如,跑步锻炼身体,出出汗对身体好,也能提升专注度和意志力;看电影或者看笑话,可以丰富自己的情感;看书、写作锻炼思维。劳逸结合,任务换着做,缩短每次任务的时间,每次只做一项任务,完成好了再做下一件事。

  就目前而言,我还在找具体的方法使得自己能早睡,能更多一些时间去看书、写作和锻炼。

  其实时间很快就过去了,把握当下,在这个过程中努力提升自己、突破自己,加油!

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