晚饭后，爸爸躺在沙发上一边看着球赛，一边嗑着瓜子，圆滚滚的大肚子随着呼吸一起一落。我和妹妹跑到爸爸面前说：“刘先生，看看你的大肚子，还吃！鉴于你的体重严重超标，我们决定从明天开始帮你减肥！”妈妈听到我们的话，赶紧说：“我举双手赞成。”爸爸听后，无奈地直笑。
第二天清晨，刚刚7点钟，我和妹妹就穿好衣服来到爸爸房间。妈妈悄悄走来说：“上！让你们的懒虫爸爸见识一下你们的厉害。”“好的！”我们俩对视一下，一起快速跑向床边，使劲往床上跳。爸爸被惊醒了，猛地坐起来，睡意一下全无。我们刚刚消停一会儿，他就想要躺下继续和“周公”约会，却被我和妹妹扰得无法睡觉，只好爬了起来。
锻炼开始了！妹妹从储物间拿出一根跳绳丢给爸爸。“开始！”我们俩齐声喊道。爸爸慢吞吞地弯腰拾起跳绳，一下一下地跳着，才跳了5个就开始喘粗气。爸爸断断续续地说：“看来，我……真是……得好……好锻炼了。”我们两个给爸爸鼓劲，高喊着“加油，加油——”每当他想要偷懒时，我们就瞪着圆溜溜的眼睛看着他，丝毫不让步。
第一项运动结束后，我们只给了爸爸5分钟的休息时间，便让他开始了第二项——仰卧起坐。妹妹坐在爸爸的腿上压着，我坐在椅子上数数，“1——”只见爸爸鼓起腮帮子，满脸通红，青筋暴露，拼尽全力起来又躺下去，总算做完一个。接着第二个，第三个……
就这样，在我们两个“监工”的严格督促下，过了一段时间，爸爸的大肚子渐渐小了。