14、日本心理学家河合隼雄曾说：真正的疗愈是要拼了命换来的。
15、跨越心事从来就不是一件简单的事情，你只能打开灵魂的每一处，遭逢真正的痛苦，在经过痛苦的过程中，咬着牙睁开眼睛去看、打开耳朵去听、开口去说，那每一个让你哀恸逾恒的时刻。
16、在那分分秒秒的痛楚中，你终于看见所有事情的来龙去脉，看见自己体内竟然有这么多盘根错节的往事纠缠，看见生命原来如此广阔、如此深沉地包覆了这么多忧愁。
17、去感受自己有多么伤心，去触碰从不示人的伤口，去看那个你一直不敢再见的人，去听你心底的哀号，去说早已下葬在你体内的秘密，去温柔地抚慰受伤的自己，并且对自己说：那不是你的错。
18、那从来都不是你的错。并不是因为你有错，才活该受伤。这个世界何其残忍，处处是擦伤，一个眼神，一个无心之过，一句未说完的话，都可能造成难以愈合的伤害。
19、然而，伤害你的人，可能永远不会知道你有多痛，漫无边际的辛酸只有你一人承受，也正是因为如此，你更要咬着牙拼命将自己从深渊中救出来。虽然治愈自己的过程很痛苦，甚至比当初受伤时还要痛上千万倍；但反过来想，对你来说，既然都已能独自熬过如此难受的时刻，过去的阴影又怎么还有能耐牵绊你。
20、电影《享受吧！一个人的旅行》中说道：当一个人想要重新定义自己以及要追寻什么样的人生时，他们就会展开一段旅程，拥有生命的独特片刻。
21、一旦你有一天对于总是背负着过去的包袱感到厌烦，你就会勇敢地让自己穿越那些伤痛，从极致的孤绝里生出新的希望，虽然难熬，却是你蜕变的前奏，而那也是只有你能够享有的生命片刻。