孩子有中考紧张的情绪,家长应该怎么做?

2020-08-18素材

孩子有中考紧张的情绪,家长应该怎么做?

  导语:中考在即,这对孩子来说,是一个非常重要的时期。也就是在这样一个时期,有很多的孩子都会感觉压力倍增,在考试前几个月都感觉很紧张。那这个时候家长应该怎么做呢?

  1、和孩子进行沟通

  孩子对待中考这件事情,应该是稍微上心了,才会感觉到紧张。这个时候家长不妨和孩子好好聊聊天,让孩子吐吐心里的不快和不安,从中也能知道孩子紧张的原因。这个时候有人倾听孩子的心声,孩子一定会大吐苦水。家长也可以借助这一次的机会,适当给孩子安慰,让孩子缓解中考的紧张情绪。

  2、和孩子一起明确目标

  孩子之所以感到紧张,那就说明还没有十分的把握。这时候家长可以问问孩子的想法,比如孩子想考哪所高中,想要考的理想分数是多少,在级里要排多少名等等。一开始孩子可能也不是很确定,因为会顾虑很多的问题。家长可以根据孩子的实际情况,帮助孩子确定一个明确的目标。孩子稍微够的上的,也不会有太大差距的,这个时候孩子明确了自己的想法,也得到了你的支持,就不会那么紧张了。

  3、帮助孩子树立信心

  孩子感到紧张,八成是因为对自己没有信心。他其实在心里会给自己一个大概的估计,他可能会觉得自己考不上,会对不起父母,辜负了老师。这个时候家长要做孩子最坚实的后盾,告诉孩子一定要努力,但是努力过的后果不管是好是坏,爸爸妈妈都支持他,不会怪他。并且要告诉孩子,他努力的样子爸爸妈妈最喜欢了,重要的是过程,并不是结果。从而减轻孩子的心理负担,让孩子重拾自信。

  4、减少给孩子的'压力

  很多时候孩子在中考紧张,家长也会提孩子紧张。但是家长的这种紧张会赤裸裸摆在孩子面前,增加孩子的压力。还有一些家长给孩子制定过高的目标,导致孩子的心理压力巨增,这都是不正确的。所以作为家长,孩子在中考前的一切努力,你都要给予认可,并且不要把自己的紧张情绪传达给孩子。

  5、帮助孩子复习

  孩子在中考前的几个星期甚至是几个月里,一紧张起来脑海里就是一团乱。所以家长不妨多抽空陪陪孩子,陪孩子一起复习,带孩子出去散散步,也可以在家里进行一次中考模拟考试,这样子可以帮助孩子缓解中考的紧张情绪,从而在中考的考场上不会感到那么陌生。

  结语:九年的义务教育,对孩子来说,中考是非常重要的。所以作为家长,要站在孩子的角度思考问题。现在孩子的学习压力的确很大,竞争也很激烈,尽量先以孩子为主,其他的可以等到孩子考完试再说。

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