庆祝端午节手抄报图片

2020-04-26板报大全

  粽子绿外套,内装七彩馅,香甜鲜咸辣,五味任你选。肉香品幸福,枣甜尝快乐,海鲜细品味,咸是百味王。生活多色彩,乐趣其中藏。祝你端午节快乐!

  端午节的传说故事

  屈原投江

  屈原实行政治改革的主张始终不能实现,终于被削职流放出去。后来楚国亡了,屈原便于五月初五来到泊罗江边,抱起一块石头,纵身投入江里自尽。

  伍子胥尸体投河

  吴王夫差因听信谗言,赐伍子胥宝剑自刎。伍子胥死前对人说:“我死后,将我眼睛挖出悬挂在东城门上,看越国军队入城灭吴”,夫差听说后大怒,命令把伍子胥尸体在五月五日投入河中。

  孝女曹娥救父投江

  曹娥是东汉上虞人,父亲溺于江中,数日不见尸体,当时孝女曹娥年仅十四岁,昼夜沿江号哭。过了十七天,在五月五日也投江,五日后抱出父尸。就此传为神话。

  白娘子端午节喝雄黄酒现原形

  端午节到了,老百姓都喝雄黄酒避邪,许仙按照法海教的办法,逼迫白娘子喝雄黄酒。白娘子推却不了许仙,喝了酒后,马上现出蛇的原形,许仙立刻被吓死了。

  端午节传统食物

  粽子

  端午时节,粽子飘香。传说公元前278年端午节这一天,流放到汨罗江边的爱国诗人屈原得知楚国都城沦陷,绝望之下怀抱大石投汨罗江而死。于是,传说“端午”乃屈原祭日,吃粽子赛龙舟便成为端午时节纪念屈原的中华传统风俗。从古至今,端午节承载了人们对生活的各种情感:思念、感恩、憧憬、祈愿。

  五红

  在扬州传统民俗中,端午节除了吃粽子外,还要吃“五红”——烤鸭、苋菜、鸭蛋、龙虾、黄鱼或者黄鳝——这样整个夏天就可以避邪消暑了。

  艾馍馍

  不少地方过端午节时还用米粉或面粉发酵与艾蒿一起蒸馍馍。艾中含有多种挥发油,具有芳香气味,可驱虫杀菌,对多种细菌及某些皮肤真菌有抑制作用。

  打糕

  端午节是吉林省延边朝鲜族人民隆重的节日。这一天最有代表性的食品是清香的打糕。打糕,就是将艾蒿与糯米饭,放置于独木凿成的大木槽里,用长柄木棰打制而成的米糕。

  雄黄酒

  雄黄酒就是用白酒、雄黄勾兑而成的。这么简单的饮品为何如此有名呢?这大概与白娘娘和许仙的故事有关吧,白娘娘就是在端午这天饮雄黄酒,现出蛇身原形。故而,民间大概便认为蛇蝎蜈蚣等毒虫可由雄黄酒破解,端午佳节饮雄黄酒可以驱邪解毒。

  端午节饮食攻略

  管住嘴,不能放纵食欲

  一般聚餐都是长时间不见的亲朋好友,出来聚餐都是大口吃肉大口喝酒的。健友们思想上千万不能松懈,要经的起食物的“诱惑”,不然这顿饭的卡路里,一个星期的锻炼都白费了。所以,一定要管住自己的嘴,千万不能敞开了吃。

  外出前可以少量吃点

  一般来说,美食的诱惑是最难忍受的,特别是饿着肚子的时候。所以,在聚餐前,先在家吃点热量低有饱腹感的食物,垫垫肚子,比如:蔬菜、鸡胸肉、燕麦、鸡蛋等等。那样可以降低食欲,在餐桌上也可以少吃点。

  尽量不要喝酒

  在餐桌上一般说的最多的'话“感情深,一口闷”,稍不注意,一杯接着一杯,就收不住了。酒精的卡路里含量仅次于脂肪,而且酒精会刺激食欲。喝得多,自然吃的也就多了。减脂大计就破坏在此了。

  多喝水多吃蔬菜

  当你看到别人开怀吃喝,有说有笑的时候,你却这不能吃,那不能吃的,心里多难受啊。没关系,不能喝酒,喝饮料,那就以茶代酒嘛,不能吃太油腻的鱼、肉,就吃蔬菜嘛。蔬菜热量不高,而且可以增加饱腹感。这样就避免了,大家都在吃喝的时候,你傻傻的坐在那里。

  避免油炸、油腻食物及甜点

  油炸的、油腻的食物还有甜点,都是高热量的食物,既然减脂计划在执行,那这些食物最好避而远之,能免则免。

  卡路里补偿

  如果晚上有聚餐,可以减少白天的卡路里摄入,来补偿晚上摄入超标的卡路里,或者在锻炼时加大训练量,来消耗更多的卡路里。不过这样的办法也有一定风险,思想上一旦松懈,那就很难避免在聚餐是放任吃喝了。所以还是要有很强的自律性,坚守自己的减脂大计。

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