预防眼睛近视的手抄报

2020-07-16板报大全

预防眼睛近视的手抄报

  近视眼是当今世界最常见的眼病之一,其在我国的发病率之高令人震惊,尤其是近几年逐渐呈现低龄化趋势更是让很多家长越来越重视,那么如何才能保护眼睛?

  什么是近视眼?近视的分类?

  在调节放松状态下,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,称为近视(myopia),近视眼的远点在眼前某一点。近视的发生受遗传和环境等多因素的综合影响,目前确切的发病机理仍在探索中。

  根据屈光成分分类:1.屈光性近视:主要由于角膜或晶状体曲率过大,屈光力超出正

  常范围,而眼轴长度在正常范围;2.轴性近视:眼轴长度超出正常范围,角膜和晶状体曲率在正常范围。

  根据近视度数分类:(1)轻度近视:<-3.00D;(2)中度近视:-3.00D ~-6.00D;(3)高度近视:>-6.00D。

  近视的'临床表现为:远距视物模糊,近距视力好,集合功能相应减弱,使用的集合也相应减少,近视初期常有远距视力波动,注视远处物体时眯眼。由于看近时不用或少用调节,所以易引起外隐斜或外斜视。

  近视度数较高者,除远视力差外,常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物、闪光感等症状,并可发生程度不等的眼底改变,如近视弧形斑、豹纹状眼底、黄斑部出血或形成新生血管膜,可发生形状不规则的白色萎缩斑,或有色素沉着呈圆形黑色斑(Fuchs斑);视网膜周边部格子样变性、囊样变性;在年龄较轻时出现玻璃体液化、混浊和玻璃体后脱离等。与正常人相比,发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血和新生血管的危险性要大得多。常由于眼球前后径变长,眼球较突出,眼球后极部扩张,形成后巩膜葡萄肿。伴有上述临床表现者,称为病理性近视,无明显上述病变者称为单纯性近视。

  眼科疾病大多数是日常用眼不健康造成的,近视眼、白内障、青光眼、斜弱视等一定要到好的眼科医院就诊治疗。特别是激光近视手术,飞秒激光近视治疗到权威眼科医院更有安全保证。

  学生怎么防止近视发生

  学校的预防

  学生怎么预防近视眼?首先是学校的环境设施,教室要宽敞明亮,灯光分布要科学合理,桌椅高度要适宜,板书要字体大,字迹清等;其次,学校的用眼教育,定期开展视力检查,结合学生各自视力情况,定期更换座位,左中右轮转;最后,减少作业量,减轻学生用眼负担。

  学生自身的预防

  学生怎么预防近视眼?积极参加体育锻炼,增强体质,提高眼肌的调节力,做到劳逸结合,远近兼顾;自觉做眼保健操,消除眼肌部分疲劳;养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食;养成良好的生活习惯,早睡早起,合理安排自己的学习时间;另外,还可以抽空把食指置于眼前,由远到近让眼睛盯住食指手指头,以便训练眼肌的调节能力,不过,这个方法要在医生建议的情况下进行。

  家庭的预防

  学生怎么预防近视眼?给学生创造良好的家庭环境,阅读时坐姿端正,眼睛和书本应保持30—40厘米距离。不宜过小,过密写字,阅读时间不宜过长,以半小时为宜。培养良好的用眼卫生习惯。光线太暗或晃动的车厢内不看书、写字,光线宜来自左上方。不论戴何种隐形眼镜须摘下清洁消毒,取戴时手应洗干净。持续看电视或用电脑1小 时后需休息或远眺10分钟,眼与电脑荧光屏的距离不小于荧光屏对角线长合理搭配食物、不偏食不挑食,多吃粗粮食品及富含维生素A钙等微量元素的食品,如胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、蔬菜、水果等,少吃甜食及精致食品。

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