预防近视电子手抄报

2018-07-22板报大全

  把幸福推进你的眼眶,让你大饱眼福;把如意贴进你的眼睑,愿你眼前一亮。

  预防近视小常识

  1、站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿.这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用.观察的时候要尽量多看树的细节.

  2、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做.

  3、日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞.我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼.这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力.

  4、晚上,天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳.

  5、坐着或者站着,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒就可以.我们近视后会发现眼睛都变形了,这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力.

  6、多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的.

  多做户外运动防近视加深

  父母都近视的孩子要多做点户外运动,必要时用低浓度阿托品做治疗,预防近视加深。

  目前有通过OK镜矫正近视的做法。据新加坡的临床试验显示,OK镜短期内让近视度数减少一半,但一停戴又会反跳,近视加深更快。

  因而很多人戴OK镜,一直戴到18岁近视度数不再进展为止。但不可忽视的是,戴OK镜有副作用,如可造成角膜损伤、角膜缺氧,造成角膜溃疡和角膜上皮损害。因而,验配OK镜属于医疗行为,一定要在正规医院,由专业医师权衡利弊后进行。

  那么儿童如何预防近视眼?

  1、近距用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟,闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。

  2、读书写字,应保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

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