一只公老鼠和一只母老鼠在屋梁上戏耍，一不小心，双双掉下来，落到一个大青缸里。真是因祸得福，大青缸里有很多米，两只老鼠立刻吃起来。开始，老鼠还担心主人来，一吃饱就跳到缸外躲藏，饿了再跳进缸里吃米。两只老鼠一连吃了几天，也不见半个人影，它们就渐渐壮起胆，吃饱后躺在缸里睡大觉，不再出来躲藏了。
也许是主人故意让老鼠吃米，或者这缸米根本就没有主人，反正一直没有人来。两只老鼠天天在米缸里吃了睡，睡了吃，无忧无虑。缸里的米被一点一点吃下去，老鼠的身体一点一点肥大起来，最后竟大得像两只猫，完全失去鼠类的模样了。
舒服的日子过久了也会腻味，有一天，母老鼠说：“我们到外面走走吧，很久不出去了。”公老鼠说：“好，我想出去看看那些穷哥们。”两只老鼠纵身一跳，以为轻易就能跳到缸外，谁知却“噗噗”
两声，双双撞在缸壁上，落回缸里。两只老鼠使尽全身力气再跳一次，结果更惨，不但又一次重重地撞在缸壁上，鼻子还流了很多血。以前稍一用力就能跳出去的，今天怎么跳不出去呢?
两只老鼠仰头望望缸口，又互相对看一眼，发现大青缸比以前高得多了，而它们，因为太肥胖，跳跃的高度已不及原来的三分之一。母老鼠问：“这可怎么办呢?”公老鼠说：“反正缸里有的是米，不出去了。”
母老鼠却不想一辈子待在缸里，它开始减少食量，每天只吃一餐，每餐只吃半饱，还不睡觉，一天到晚跳个不停，撞在缸壁上“噗噗”作响，弄得浑身是伤。公老鼠问它为什么要折磨自己，母老鼠说：“我在节食减肥，我还想跳出去。”公老鼠照样大吃大睡，还嘲笑母老鼠有福不会享。
母老鼠一天天消瘦，它的弹跳力却一天天增强，跳得越来越高。终于有一天，它奋力一跃，奇迹般地跳出了米缸!这时候，缸里已经没有多少米了，公老鼠也迫不及待地想跳出来，可它早已臃肿得像一头小猪，别说跳，连走路都必须像皮球一样慢慢滚动。
结果公老鼠吃完缸里的米后，就活活饿死在大青缸里了。母老鼠虽然历尽艰辛，遍体鳞伤，却成功地回到了自由世界。
掉进米缸的老鼠故事点评
母老鼠不想一辈子待在缸里，开始节食运动减肥恢复了弹跳力，最终跳出米缸回到了自由的世界。而公老鼠照样大吃大睡，越来越肥胖。当米缸里没有多少米的时候，公老鼠想跳出来却怎么也跳不出来了，结果在米缸里饿死了。小朋友们可不能像公老鼠这样懒惰哦。