养生句子3
1.“饮食有节制,起居有规律,不妄事操劳”;肆欲纵色,耗散精气,喝酒行房事,此行差也。
2.“唾沫吐得太远,有伤元气”。
3.“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来 ”。没有非分之想,平和安宁,真气保存体内,形影不离,病不伤也。
4.“仁者寿也:胸怀宽广者,益寿;反之。胸怀狭隘者,不益健康有害生命”;德行不克,纵服玉液金丹,未能延寿;道德日全者不祈善而有福,不求寿而自延,此养生之大旨也。注重道德修养:“浩然正气”有利于身心健康??
5.“如果连自己都不能原谅的人,怎能心如止水;”“还在判断值与不值得,可见心中还有衡量,还是有‘气根’”。
6.“悲哀愁忧则心动,心动则五脏六腑皆摇。”就是说:情绪不稳定,什么病都来了。
7.“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”“安生之本,必资于食;不知食宜,不足以存生也。”
8.大病大汗后不可冷水浴,太饿太饱都不可沐浴;晨起三千步,睡前泡足浴;足浴,可以促睡眠;春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可去;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。
9.“起居有常,卫生合理”。春三月:应晚睡早起,漫步于庭院,舒缓身体;夏三月:晚睡早起,不怕白天长,胸中无怒气,违反伤心;秋三月:早卧早起,使神志保持安宁,违之伤肺;冬三月:早睡晚起,藏阳除寒,违之伤肾。
10.“睡眠是重要之重”能睡者长寿也; “一夕不卧,百日不复之说”。“会吃不如会睡,吃人参不如睡五更”,“为道之百编,而卧最为首” 即为睡觉最重要。古人曰“睡眠,要先睡心,后睡眠”(即安定心神睡觉)
11.“不妄作劳,劳作不过量,不要随便付出体力;”“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。”
12.“圣人春夏养阳,秋冬养阴;”既春夏保养心和肝,秋冬保养肺和肾。
13.木梳 :晨起三千下号称“木梳丹”;梳头有疏通络脉,促进头部血液循环,延年益寿的作用。
14.百岁老人,以素食长寿;对他们健康长寿有直接的影响:“所食愈少,心愈开,年愈益;所食愈多,心愈塞,年愈损。”“多饮伤神,厚味昏神,饱食闷神。”“心地善良,热爱活动,热爱劳动”是百岁老人的共同点。
15.古人曰“读书也是保健的方法”。读书养生:“病须书卷作良医”陆游说;“一日不读书,心臆无佳想;一月不读书,耳目失精爽。” “体气多病,得以名人文集读之,亦足以养病。”
16.《黄帝内经》养生五难: “名利不利,此为一难;喜怒不除,此为二难;声色不净,此为三难;滋味不绝,此为四难;神虚精散,此为五难;五难绝,寿自延。”乾隆皇帝养生经:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。”十常即为:齿常叩,津常咽,鼻常揉,耳常弹,睛常运,面常搓,足常摩,肛常提,肢常伸,腹常旋。四勿:吃饭勿言,睡觉勿语,喝酒勿醉,色勿迷。
养生句子4
1、千保健,万保健,心态平衡是关键;
2、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根;
3、要活好,心别小;善制怒,寿无数;
4、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年;
5、要想健康快活,学会自己找乐;
6、妻贤夫病少,好妻胜良药;
7、祸从口出,病由心生;
8、好人健康,恶人命短;
9、性格开朗,疾病躲藏;
10、房宽地宽,不如心宽;
11、人有童心,一世年轻;
12、笑一笑,十年少;愁一愁,白了头;
13、一日三笑,人生难老;
14、笑口常开,青春常在;
15、哭一哭,解千愁;
16、有泪尽情流,疾病自然愈;
17、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪;
18、先睡心,后睡眼;
19、药补食补,不如心补;
20、饭养人,歌养心;
21、早吃好,午吃饱,晚吃巧;
22、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁;
23、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠;
24、若要身体壮,饭菜嚼成浆;
25、若要百病不生,常带饥饿三分;
26、宁可锅中存放,不让肚子饱胀;
27、每餐留一口,活到九十九;
28、常吃素,好养肚;
29、宁可无肉,不可无豆;
30、吃米带点糠,营养又健康;
31、三天不吃青,两眼冒金星;
32、宁可食无肉,不可饭无汤;
33、饭前喝汤,胜过药方;
34、吃面多喝汤,免得开药方;
35、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜;
36、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方;
37、晨吃三片姜,如喝人参汤;
38、女子三日不断藕,男子三日不断姜;
39、萝卜出了地,郎中没生意;
40、人说苦瓜苦,我话苦瓜甜;
41、吃了十月茄,饿死郎中爷;
42、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神;
43、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少;
养生句子5
1、“无念则静,静则通神”,静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。古往今来,凡圣人贤哲,立德立业者无不以静为修,从静入手。若不能静,便难成大器。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵了就聪慧清醒。心静乾坤大,心安理数明,只有理性的清静才能大智大慧、大彻大悟。
2、七碗受至味,一壶得真趣。空持百千偈,不如吃茶去。
3、琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。《蝶隐》云:“琴味甘平,花辛温,香辛平而燥,石苦寒,泉甘平微寒,剑辛烈有小毒。”
4、青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。
5、夏不睡石,秋不睡板,春不露脐,冬不蒙头。
6、养生以寡欲为本,心中无事即长生。号物之数谓之万,人处一焉;人卒九州,谷食之所生,舟车之所通,人处一焉。此其比万物也,不似毫末之在于马体乎?以其至小,求穷其至大之域,是故迷乱而不能自得。偃鼠饮河,不过满腹。
7、养喜神,去杀机。
8、要想长生,尿中长清;要想不死,肠中无滓。感谢新上市本文,更多请关注: