人生在世，难免烦忧。自是人世多艰，愁情烦事多。或是事业不顺；或是经济拮据；或是夫妻不和；或是父母唠叨；或是子女不争；或是朋友反目；或是劲敌相欺……这也烦恼，那也忧愁，愁啊愁，愁到深处白了头。我们又不是僧尼，要是僧尼，就不必烦忧，因为僧尼早已六根清净，跳出三界外，不在五行中。
我反对逃避现实的做法：一遇烦忧，戚戚乎伤悲，嚎嚎乎生哀，如陷泥潭不能自拔。于是乎断去俗念，脱离红尘，遁入空门。人生一世，是为何要来这世上走一趟的？苦乐！吃尽苦中苦，方享乐中乐。吃不得苦，就享不了乐，更不能体味人生真谛！
何以作乐？自乐其乐。太守欧阳修乃豁达人也，当初他困守愁城，却能与民同乐，这不就是苦中作乐吗？钦佩这位不惑的醉翁。
自寻乐趣，逆向思维，也不失为一种好方法。一位老太婆，她有两个女儿：一个卖雨伞；一个卖布鞋。今天下雨了，老太婆发了愁：这一下子小女儿的布鞋就卖不出去了；明天放晴了，她又犯了愁：这可怎么办哟，大女儿的雨伞卖不出去了。就这样，晴天愁，雨天愁，从来就没有乐过。后来她遇到了奇人，指点迷津。这一下子可就好了，晴天乐，雨天也乐：晴天她为小女儿儿卖了很多的布鞋而高兴；雨天她为大女儿的雨伞生意兴隆而快乐，就这样，她整天乐哈哈的像弥勒佛。我们何不像经了高人指点的.老太婆那样自得其乐呢？
可千万不要如阿Q那样，用他的独门绝技——精神胜利法，战胜自己的心理。那是一种自我麻醉，自我意识超常的行为，很不足取的。他老是用精神胜利来弥补现实的亏损。被人打了，他当作是让孙子打了。从山顶上滚下来，他也许会怜悯起草木来：多可怜的草木哟，被我压倒一大片啦！被洪水卷走了，他也许会暗子发笑：这一下子可不用买船票，省钱啦！让龙卷风刮到天空，他肯定会认为是老天帮他做了一次免费的太空旅游！
仁者乐山，智者乐水。山水之乐亦能解去由于紧张劳动、工作带来的疲乏；消除人世喧嚣琐事给我们带来的烦恼与忧愁。携三五挚友，或偕合家亲人。迎着朝阳、沐浴着馨风，趁此良辰美景，尽兴游游山，玩玩水，领略领略山水风光，陶醉陶醉欢乐心情……这不就能自得其乐了吗？
吟诗可以作乐；作赋可以作乐；弹琴可以作乐；吹笛可以作乐；下棋可以作乐；读书可以作乐，习字可以作乐；画画可以作乐；荡舟可以作乐；垂钓可以作乐；漂留可以作乐；骑马可以作乐；驾车可以作乐；狩猎可以作乐；采山可以作乐；下海可以作乐；植树可以作乐；种菜可以作乐；聚会可以作乐，上网可以作乐；约会可以作乐；相亲可以作乐，谈情可以作乐，说爱可以作乐……人世间自多乐趣，就看你能不能寻找得到！
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