含立秋的诗句

2018-07-21诗句

  大暑时节过后,就到了立秋时节,立秋是中国农历二十四节气之一。

  1、秋风萧瑟,洪波涌起。 (东汉.曹操.《观沧海》)

  2、解落三秋叶,能开二月花。 (唐.李峤.《风》)

  3、春种一粒粟,秋收万颗子。 (唐.李绅.《悯农》)

  4、欲说还休,却道天凉好个秋。 (宋.辛弃疾.《丑奴儿·书博山道中壁》)

  5、春花秋月何时了?往事知多少。 (南唐.李煜.《虞美人》)

  6、银烛秋光冷画屏,轻罗小扇扑流萤。 (唐.杜牧.《秋夕》)

  7、自古逢秋悲寂寥, 我言秋日胜春朝。 (唐.刘禹锡.《秋词.其一》)

  8、湖光秋月两相和,潭面无风镜未磨。 (唐.刘禹锡.《望洞庭》)

  9、常恐秋节至,焜黄华叶衰。 (《乐府诗集.长歌行》)

  10、窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船。 (唐.杜甫.《绝句》)

  秋季养生小知识

  1、早起早睡

  早睡以顺应收藏,早起以舒达阳气。近代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。

  2、走路上下班减肥健身一把抓

  如今懒人越来越多,许多人下班都不愿走路回家。其实走路回家好处多多,不仅能减肥还能达到健身的效果。走路可以增强心肺功能;保持良好体形;解忧排压;防治颈椎疾病;提高睡眠质量;预防骨质疏松。

  3、加强锻炼

  秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。

  4、预防感冒

  秋季感冒增多,预防感冒,要根据气温变化适当增减衣服,尤其是老年人更要注意;室内的空调温度不要过低,一般在25℃~27℃最好。秋季是疾病的高发期,遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。

  5、调理脾胃

  立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物。

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