活着，
不要违背自己的本心。
今天我明白了，
这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，
把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，
就算那个人就是我自己。
今天我明白了，
这叫做“尊重”。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何
发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为“成熟”。
当我开始真正爱自己，
我才明白，
我其实一直都在
正确的时间，
正确的地方，
发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，
这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天，
我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事。
今天我明白了，
这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离
一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，
还是事情和环境，
我远离一切
让我远离本真的东西。
从前我把这叫做
“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，
这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在
一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，