足球外脚背运球教学设计

2020-06-19教学设计

  (1)动作要领:

  跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍内转,在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧向前推拨球,球直线运行。向前侧推拨球,球曲线或弧线运行。

  (2)教学方法:

  ①教师完整示范,使学生建立完整动作概念。

  ②教师分步进行示范并讲解。跑动--脚提起、膝弯曲--脚尖内转--转背外侧推拨球。强调与脚背正面不同,脚尖内转,使学生能够回亿起脚前正面运球要领。

  ③学生做无球模仿练习。强调全身动作协调,按动作要领,脚背外侧运球重心下降。

  ④学生做脚背外侧运球练习(方法见下)。

  ⑤强调全身协调用力,重心下降。

  ⑥强调运球时,应抬头注意观察四周,养成良好的'习惯。

  ⑦教师集体、个别指导,及时纠正错误动作。

  ⑧强调脚外侧直线运球时,脚尖应向下压,脚内扣;用脚外侧向侧方或绕圈运球时,脚尖应向上翘。

  (3)易犯错误:

  ①运球时,膝关节没弯屈,推球力量大,球离身体过远,失去控制。

  ②脚尖不内转,触球部位不正确,控制不好运球方向。

  ③身体重心过高或臀部后坐,身体重心不能随球前移。

  (4)纠正方法:

  ①按动作要领做无球模仿练习。原地做用脚背外侧将球推拨出后,用脚底拉回,再推拨出去,反复练习。

  ②做二人脚背外侧踢地滚球练习和做(4)中的①的练习。

  ③做一步一触球练习。

  (5)练习方法:

  ①用左脚脚尖将球向自己身体这侧拉回来,然后用右脚脚背外侧将球推出去。接着用右脚有脚尖拉回。反复进行上述练习。

  ②走或慢跑中做脚背外侧直线运球,一步一触球。

  ③单脚拨球练习。用单脚脚背外侧连续向外侧转圈拨球。一步一步拨球,球沿小圆圈进行。

  ④用右脚脚背外侧将球推出,然后用右脚外侧置于滚动的球前面,前球停住(此时,支撑脚在球后面)。以右脚为轴转身180°,然后用右脚背外侧向前推出。

  ⑤足跟提起,双脚内八字行走。

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