“叮铃铃”，放学铃响了，我迫不及待地飞奔向大操场，开始上第一节430素质营的田径课。
刘老师带领我们做完准备运动，接下来举行4×10米接力赛。
首先，刘老师把我们五六年级的全体同学分成四个小组，接着讲比赛规则：每组第一人听到哨声开始跑，跑完10米到终点用手摸线；返回起点，再用手摸线；这样跑两个来回，共40米，最后冲过终点。第二个人接力，如法炮制跑完40米……一组人全部跑完，第一个人举手向老师汇报，哪组先跑完哪组赢，其余三组为输。赢家奖10个蛙跳，输者罚做10个俯卧撑。
“嘀”，刘老师一声哨响，四个同学如离弦的箭一样冲了出去。第一个10米，四个同学不相上下；第二个10米，大家也不离不弃；第三个10米，大家也紧追不舍；最后一个10米，我组的小亮奋勇向前，拼出全身力气冲刺。“小亮，加油！”“小亮，加油！”哈哈，不负众望，小亮抢先一步到达终点。
接下来看我的。当小亮和我擦身而过之时，我猛地冲了出去。我一路狂奔、蹲下、摸线、起身、转身，再狂奔……我摆开双臂，像脱缰的野马一路狂奔，一路领先，冲过了终点。我激动得跳起来，兴奋地和我组队员一一击掌庆贺。但就在我得意之时，第二组的一个六年级的同学超过了我组小欣，我们都为小欣捏把汗，我恨不得上场替代她跑……
最后，因为最强对手六年级组一大哥哥不小心摔了个“狗啃泥”，所以我组队员毫无疑问“脱颖而出”，夺得冠军。感谢全组同学的全力以赴、齐心协力和坚持不懈。我们领到做10个蛙跳的奖励，而其他三组都罚做了10个俯卧撑。我们边跳边享受成功的喜悦，自豪感油然而生。
第二个比赛是爬杆。我们组队员像只只猴子，“嗖嗖嗖”，我们蹿到竿顶;很快地，“吱溜”一声我们顺竿滑下。哈哈，我们不费吹灰之力夺得第一。我们组得到的奖励是接下来的跑步比赛全组队员优先跑。
第三个比赛是400米个人跑。我们组六个人最先跑，我渐渐甩开他们，第一个冲过了终点，获得我们组的`冠军。我太高兴了。
“叮铃铃”，田径课结束了。但我还意犹未尽。有趣的、惊险的、快乐的、成功的田径课，让我找回了久违的自信。
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