爱护牙齿作文500字

2020-08-01500字

爱护牙齿作文500字

  每个人都希望自己有一口整齐洁白的牙齿。一口好牙齿不仅能使人吃得香甜,还能使自己更加漂亮。如果牙齿损伤或损坏,不仅会影响容貌,而目会造成吃饭困难,继而增加胃的负担,影响身体其他器官的健康。

  首先要注意牙齿卫生,定时定次刷牙。专家研究认为,每天三次刷牙为宜,这三次分别在早、中、晚餐后。刷牙也应该注意方法。对上牙齿应该往下刷,下牙齿往上刷,咀嚼面应来回刷。刷牙时不宜过于用力,用力要均匀,以免损伤牙眼。每次刷牙以三分钟为宜。时间过短达不到效果,时间过长会损伤牙眼。另外,牙刷使用过长会影响刷牙的效果,牙刷要定期更换。如果有条件时还应选择适合自己使用的'牙膏。最近,电视广告上经常介绍“佳洁士”,建议大家试试。 其次,应注意以下几个方面。

  一、不要贪吃甜酸食物,甜酸食物对牙齿有腐蚀作用,吃多了会损伤牙齿。

  二、不要吃过热或过冷的食物。特别是不能在吃过热食物后马上吃冷食物,这样,极不利于保护牙齿。

  三、不要用牙齿做替代工具,有人用牙齿来开启酒瓶盖儿,用牙齿来咬很硬的物品,这样做会严重损害牙齿的健康。

  四、不要抽烟。抽烟也会影响牙齿健康。

  为了使我们的牙齿健康,我还建议朋友们多吃一些含维生素C的食物,像黄瓜、西红柿等蔬菜对保持牙齿健康是十分有益的。

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