目送的读书笔记

2018-10-26读书笔记

  回家的路上背了好多书想要假期看完,回家第一件事就是扒拉出来了几本书,一起作为今年的待读书目。那时候信心十足,看着一摞书恨不得马上都吃掉。有很多都可以轻易的实现一天一本书,在这假期的末尾我也迫不及待(迫不得已)的想要试试,逼自己一把,作为二月份的结束。从2.27晚上-2.28下午和晚上-3.1的凌晨00:39终于读完了这本目送,勉强算是一天吧[尴尬]。读后感要留到明天白天清醒的时候再撰写了。全书最出名的话:有些路啊,只能一个人走我慢慢地、慢慢地了解到,所谓父女母子一场,只不过意味着,你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。以前以为这句话是写母亲看儿子的眼光,这句话出现了两次有两层含义,其实这本书的语境更多的是第二种,写她作为女儿看着渐渐老去的父母。全书最打动我的也是最后一部分记录她父亲去世前的一些家常小事 ? ? ? ? ? 可能是因为我最近比较喜欢批判思维的一些东西,这个小小的故事也印象深刻:? ? ? 于是我想起另一个故事,地点是非洲。一个为红十字会工作的欧洲人到了非洲某国,每天起床还是维持他的运动习惯:慢跑,一面跑,一面发现个当地人跑过来,跟着他跑,十分关切地间他出了什么事?

  欧洲人边喘息边说:“没出事”。

  非洲人万分惊讶地说:“没出事?没出事为什么要跑?这个欧洲人当场傻了。他要怎么解释?因为他总是坐在开着冷气或暖气的办公室里头一个开着的电脑前面,他的皮肤很少被阳光照到,他的手很嫩,肩膀很僵硬、腰很酸,因为没有身体的劳动,因此他必须依靠“跑步”来强制他的肌肉运动?他是不是要进一步解释,欧洲人和非洲人,因为都市化的程度不同,所以生活形态不同,所以“跑步”这个东西,呃……不是因为“出了事”。

  琳琳

  《爱的五种能力》

  对错,价值观,法律,道德标准,规则,是文明的产物。其目的是为了约束人们的本能和欲望,让人们在爱自己的时候不要伤害他人,或者说让人们在爱自己时候也爱着别人。但是也是双刃剑,约束着人们的同时,过于严格的对错标准则会伤害被约束的人。

  就情绪产生的原因而言,更多关注对和错的人,也往往是内心脆弱敏感的人。当别人触碰自己的脆弱时,人们只要向外归因,就容易看到别人的错。

  如何管理“对错”情绪呢?第一,察觉:意识到自己有情绪;第二,区分:这一次的情绪主要是第一时间起的本能的情绪?还是有对错标准参与才起的理性情绪?第三,当确定这是因自己对和错标准而起的情绪后,在内心告诉自己放下对和错;第四:然后用心去感受对方的心,感受一下对方做这个事情时内在的感受是什么?

  一个人要想管理好自己的理性情绪,就要在意识到又想拿自己标准要求别人时,又想用自己的正确来打压别人的愉快时,如果对方没有伤害人的话,放下自己的对错标准,多用心感受对方的感受,允许对方开心快乐。

  祖莹

  《每天最重要的两小时》

  策略四掌握饮食和运动的诀窍,让自己更高效

  简单的运动能够让你更专注,同时还能在最根本的知觉层面让你避免干扰。运动对工作效率最大的好处,大概就是它对精神状态有显著的即刻调节效果,可以稳定血糖、降低焦虑水平,并能增强积极的情绪和感受。

  除了运动,还可以通过策略性地调整吃喝的内容和数量来对抗心理的疲惫。碳水化合物更能提高短期记忆力,而蛋白质则更能令人集中注意力。摄入时间分散、分量小一些的食物能够帮助人体控制血糖水平,而稳定的血糖水平则对思考能力(特别是工作记忆)有积极的影响。确保身体和大脑的水分充足,这对我们实现“高效两小时”非常关键。咖啡因很可能会让情绪更佳,从而拥有更高的工作成效。但是和其他任何药品一样,咖啡因的摄入剂量和分量十分重要。

  阿仔

  《打造创意版自己》—不恐惧,勇敢

  创意最大的障碍就是墨守成规,很多人担心冒险所带来的风险,于是恐惧就成了创意的最大杀手。

  创意,创新,包括创业,都是敢于向自己的舒适区寻求突破。回想起发生在自己身上的一个故事:曾经有一个好的工作机会,在我看来是比现在要好。但是在学习的过程中我自己放弃了这个机会,这么多年了我一直心有余悸,这件事感觉我会记一辈子,对我自己是一个小小阴影。每当别人有遇到同样的机会时,我都会鼓励去好好珍惜和争取这样的机会。舒适区会让人麻木,会让人停止不前,会让人退步!如果想取得进步,就要吃苦,打破自己的舒适区,才能有新的突破和新的创意。下次遇到同样的机会,希望自己不要错过,勇敢一点,大胆一点,不怕犯错!

  赵琳琳

  《笑着离开惠普》

  讲道惠普的管理领导层的一些办事风格和公司风气,如果有人有辞职,惠普会尽力帮助而不是生气或者闹的很僵硬!惠普的开会制度与许多国内公司不同,领导也重视聆听而不是去一味的说说说,我觉得惠普的很多制度有借鉴的价值,但是根据我们现在的很多小公司根本没法推行使用。

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