在世界上烦恼的事很多，譬如我们身体上有老病死的烦恼，心理上有贪嗔痴的烦恼，我们的烦恼真有如大海的深广、树林的茂密，起惑造业，流转生死，皆由烦恼所致。无穷无尽的烦恼，细思之，不外由于一个“我”字所造成。由于我执、我爱、我见等等所引起的邪知邪见，让我们产生数不尽的烦恼。所以，我们要快乐，首先就要学习如何克服这些烦恼。
对于烦恼，有的人的做法是；什么都不想做，玩也不想玩，只有等这个事情解决了，才想去非常痛痛快快地玩一顿。问题一天不解决，就一天放不下心，坐也坐不安，就算去做另外某件事，去玩，也像挂着什么似的，很不愉快。而且有这种想法：“就算我去痛痛快快玩一顿，玩了之后这件事还是摆在我的面前，我会更加郁闷。”也有的人的做法是：丢开一切，痛痛快快地玩一顿再说，有什么其他的事照常做。心里和思想上没有一点障碍，就像没有那件烦恼事一样。
而我不是想什么样做就能那样子做出来的。我也曾经想把心中的感情烦恼努力的不去想，可是很多的时候都只是能在心中想着，而眼泪只是流个不停！
上帝不会让每一个人十全十美，总是留下一点遗憾，他是让人们不段的努力去拟补那一点点遗憾，人的大脑是要有活力的，你有烦恼就证明你的大脑总是在感应新的事物，勇敢的去面对让你感觉烦恼的事情吧，给自己加油。其实在你有烦恼的时候，为什么不去想想快乐的事呢？烦恼每个人都会有，就看你的心态是怎样的咯。只要保持一颗有爱心，童真的心，还有什么可以烦恼的呢？上帝把你窗关了，他一定会帮你打开另一扇门的。所以想快乐就能快乐！不要去想那些烦人的事情，就算天塌下来还有个高的顶着，今天再难过，但今天总会过去的。
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