一封心理诊断书
病人李矛盾，八五年出生，零五年参加选秀比赛后，一举成名，现为公众人物，职业歌手。
李先生上周至我院进行心理治疗，经过我处专家会诊，现诊断其病理如下：
其症状为典型性恐惧心理阴影惧怕症。
由其所从事职业来看，李矛盾先生身为公众人物，在光辉灿烂、受众追捧的生活下，其本人常受小报记者及娱乐媒体及“狗仔队”骚扰，且家人也常受到侵犯与骚扰。以至李先生丑闻百出、隐私尽泄，备受公众压力。因而李先生感到无比难堪、难忍重负，虽然在娱乐圈有金钱、名誉的诱惑与辉煌灿烂的公众生活，但其负面影响已造成李先生的心理恐惧。
另由其年龄来看，李矛盾先生属典型“八零后”一代人，成名之时年刚满二十岁，其对社会的了解及社会实践经验都尚处于成长期及既成期之间，其自我调试能力，即心理学上的“抗抑郁能力”或“抗压能力”未能达到较高的水平，对于成名也未能有较成熟(的)意识与认知。虽然成名之后其财富名誉的迅速积累使其大为满足，但同时也因其自身的缺点与“不完美”而收到负面心理，使其自信心与自尊受到伤害。
鉴于如上诊断，提出分析及治疗建议如下：
首先，请李矛盾先生进行自我心理调适，细致地认识自我，李先生需要明白“人皆有缺点亦有优势”，在其公众形象的相对“完美”与其真实生活的“不完美性”之间，要找寻平衡的支点，不用刻意追求“自我完美度”，对于媒体、报章的评论更可忽略。无所顾忌地做好自己，保持“自我人格”的存在。
其次，针对李矛盾先生经济人所言李先生“想要退出娱乐圈”一想法并不赞同。因其受现实关注度高，若宣布退出娱乐圈，势必引起轩然大波，以招致更多的负面报道，引起其更大的心理自我否定与自我恐惧的阴影，而造成其“失败者”的潜意识与自我暗示。建议李先生要在公众形象方面更注重发展健康、阳光、积极的正面形象，以抵制负面新闻及小报爆料所造成的负面影响。可参加一些公益活动，如助学捐款、慈善捐助，体育运动如马拉松友谊赛、明星“舞林大会”等。切不可以退缩的姿态而“隐退江湖”，否则李先生的日后生活将处在黑暗的失败阴影中，而心中之郁疾将造成极大的身心伤害，以致其梦想破灭的同时，身心同时破灭的不良影响和不堪后果。
最后，建议李先生注意多吃水果蔬菜而忌油腻，丰富的维生素可帮助天然地抵御心理疾病。
无需处方药。请定期复诊。
并祝早日康复!
朋友们，看了李先生的诊断书后，是否有所感悟呢?其实，阳光与阴影总是并存的，而若因惧怕阴影而躲避阳光，那么终将不会光亮起来。让我们走向阳光，并欣然接受阴影，做一个真正的成功者吧!
拥抱阳光
光与影仿佛一对孪生兄弟，形影不离，但却如此不同，光代表着光明与希望，拥有温暖盛大的力量;而影却丑陋黑暗，象征着黑暗与邪恶。
人性的光亮与阴暗面总是如影随形，任你是才华横溢的大师，抑或是见微知著的思想者，总逃不开人性的悖论，只有那些拥抱阳光的人，才能书写生命的华章。
面对身后蜂拥而至的明枪暗箭，不绝于耳的诽谤攻击，大师们选择用不断推陈出新的作品，惊世骇俗的著作拥抱阳光，成就自己的事业。文艺复兴三巨头之一的米开朗基罗面对无端指责他作品有路德教残余的思想的评论家，头也不回地走着自己艺术创作的道路，抛出了西斯廷斯教堂气势恢宏的穹顶——创世纪;展现了充满综合人性美学元素的《大卫》等多项杰作，着实让那些大放厥词的教皇捍卫者嗔目结舌，叹为观止……面对拥抱阳光的他，谁还会刻意地捕风捉影，说三道四呢?
阳光是什么?是植满科学奇花的山巅，是写满艺术创想的画卷，是永远引领我们前赴后继的求知探索的启明星!既然充满阳光的彼岸是如此芬芳四溢，生机勃勃，我们又何必在乎身后的阴影呢?我是真的为普朗克遗憾，遗憾一个已经鼓起勇气即将敲开量子力学大门的先行者迫于舆论的压力，迫于对牛顿经典力学的盲目崇拜，而与科学真理失之交臂的智者。帕斯卡尔说：“人是会思考的芦苇，宇宙以其广袤无垠包容了人类，而人类却因思想囊括了宇宙，赢得无上的高贵”。不错的，回首人类文明的历程，王充一部《论衡》醒世悟人，打破了封建千年泛神论对愚民的禁锢;达尔文四年游历五大洲四大洋，大胆发表《物种起源》语惊四座，掀起人类追根溯源的思想狂潮……只有拥抱阳光，义无反顾的人才有熠熠生辉的生命价值和精彩纷呈人人生轨迹!
凌厉的蒙太奇剪辑营造一个光影婆娑、曼妙的影像世界，在这里，光与影完美融合，相得益彰。然而光影之于人生却是缠绕千年的矛盾命题，取舍之间关乎成败，片刻的犹豫也许谬之千里，我想人生就是一场与自我的角力，只有心灵勇敢的人才能抛却阴影的负累，执著虔诚地拥抱阳光。
所以亲爱的朋友，不要再对身后拖着长长的阴影而自怨自艾，顾盼自怪;亦不要因他人的蛊惑而忘却了前行之路，我们应重塑独立自主的个性，义无反顾地投向光明的怀抱，因为那里才是天堂!
直面阴影
人们常说，要活得精彩，活得闪亮。也说，不要活在自己的阴影之中。
就这样，许多人开始厌恶，甚至逃避自己的“影子”。
贪心的人类总不满于现状，任何一个人都觉得他人比自己更幸福!断而更进一步地追求“光亮”。可当自己追求到想要的目标时，却才发现自己的影子却已拉得更长。
世间，好与坏总是相附依存的。从未有单独存在的辉煌也不会有纯粹的失败。
当一个人自我审视之时，首先看见的必定是自己的影子，因为他太直观，太清晰，离眼睛那么近，那么容易被看见。
怎样逃避我的影子?在你行动之前是否问过自己?
“向阳光之处跑去!”有人回答。
奔向阳光，你发现那么温暖，那么舒适，柔和的光打在你的脸上，仿佛整个人本身都发着光，你会不由飘飘然，因为你忘记了自己的阴影，然而那阴影却从未离你而去，你一低头，他(它)仍在你的脚下，无奈地望着你，希望你能清醒，阳光是短暂的，也容易让人迷失自己。
又有人说：“向黑暗跑去。”
跑向黑暗，你惊奇地发现影子不见了，但你却快乐不起来!你不见了影子，却也不见了光明，你没有了失败，可你同时也逃不出黑暗。影子其实庞大了，大得见不着!
“我的影子提着我，就像黑暗中匣子提着提琴。”
不仅没有快乐，甚至连唯有的光彩也灰飞烟灭了。此时你有的只是茫然，不知所措。你并没摆脱自己的影子，反误入了更大的阴影之中。
影子在你光辉的时刻盖不住你的光芒，反衬着你的成功。
影子在你失落的时候给你倾诉的对象。
影子适时地拉长，缩短，调结(节)生命的节拍。
逃避影子，其实在逃避光明
逃避失败，其实在放弃成功。
你想要成功吗?那你必需珍惜你的影子。
你想要辉煌吗?那你一定要直面那片“阴影”!