健身日

2018-07-17健身

  在国民健身日,健身成了当日的主题,无论男女老少,都出来体验健身的乐趣。下面是小编采集的材料:

  【健身日】

  今天是国民健身日,为什么把今天定为国民健身日呢?是因为去年的今天是北京奥运——是一个运动健身的开始。今天,我和家人也一起去健身,去运动,纪念去年的今天,我们不仅是今天,而且是每天都坚持锻炼身体。

  这不,有一大早我就开始制定我“天衣无缝”计划了。计划有三步:1、早上我们开始晨跑,去呼吸新鲜空气。2、中午,我们会拿上“十八般武器”,“全副武装”去“比拼”。3、下午吃完饭就去散步,到广场去跳舞。哈哈,计划完成了,下面该全家总动员了。看看大家都还在梦乡,我真不愿意把他们叫醒,没办法谁叫他们答应了我,要和我一起锻炼的,再说了,只有锻炼才能有好的体魄。于是我把闹钟开到最大,在魔音灌耳下他们也只好乖乖起床。起床后他们一个个无精打采,大概是因为起得太早不习惯吧。终于等到他们,洗完脸,漱玩口了。一切都准备好了,可以出发了,GO!

  来到大街上,大街上人廖廖无几,我们迎着阵阵微风前进。我跑着跑着就看见爷爷一鼓作气追上我们了,我问爷爷:“爷爷你吃得消吗?”爷爷抖了抖肩说:“吃得消,我的身体是倍棒儿!”“爷爷您可是宝刀不老啊!”我调皮地说。大家都开怀大笑。再看看爸爸妈妈也是精神抖擞的。我突然又想了一个点子,我建议大家一起唱歌,大家一致同意,于是我们唱起了“歌唱祖国”。这动听的歌声回荡在宽阔的马路上,回荡在我们的心里。

  愉快的晨跑过去了,休息几小时后又开始下一个“战斗目标”——运动。中午我把家里的“武器”都搬了出来:羽毛球、乒乓球、篮球、足球……我和妈妈开始打起了羽毛球,我一上场就输了两个球,我想大概是许久不练,“手生锈”了吧。突然羽毛球飞了过来,我来了一个“劈”球飞速向妈妈转去,妈妈马失前蹄没接着,耶!我高兴地跳了起来。没多久我反败为胜了,友谊第一,比赛第二,妈妈也和我一起高兴。奶奶不会别的,只会呼啦圈,奶奶老了扭的很慢,但奶奶还能转十几圈,可太棒了。不过奶奶以经气喘吁吁,还好妈妈准备了盐水,让奶奶恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中,正在努力加油赢的比赛……

  运动了一两个小时后也累了,于是我们回家。完饭后,我们打算出去走一走。俗话说得好,“饭后百步走,活到九十九。”我们一边走一边聊,一路上有说有笑。转眼间就到了广场,广场上人山人海,他们也都来锻炼。随着音乐,我和妈妈一起翩翩起舞,跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。天渐渐黑了,我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步当车,我们也没办法,只好安步当车,走路回家

  今天虽然累了一天,但是今天锻炼一天,让自己更健康了,所以以后天天都要坚持锻炼、运动。

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