今天，我们去了龙泉的拓展基地进行艰苦的训练。我们参加了走断桥、信任背摔、钻电网和鼓舞人心，其中让我感触最深的就要数走断桥了。
断桥高8米，宽约6—7米，桥面是由两根铁板组成的，中间是断开的，相隔大约一米，建立在风光如画的湖边。游戏规则是爬上最高处，往返走一个来回，就算成功，当教练讲解完装备使用方法时，游戏开始了。
穿着保险腰带，我和妈妈径直爬上了断桥最高处。看见不远处的缝隙，使我胆战心惊，再加上不停摇晃的木板。我很害怕，怕跨不过去缝隙而掉下来，我战战兢兢、一步一步地走了过去，走到断桥的地方，我不敢跨越，但是妈妈一直在鼓励我，我咬紧牙关，发誓在30秒前跨过去，突然从我心中冒出一个阴影，一个是正义的我，一个是邪恶的我，正义的我说：没事的于昊弘冲过去，邪恶的我说：哎呀，太可怕了，还是先下去吧！我相信了正义的我，把脚放在缝隙上，猛的一下就跨了过去，有跨了回来，得到了一片掌声。
这个故事让我明白了要勇敢，自信地对待身边的每一件事情。