跑道上，我正在大汗淋漓地奔跑，身边的同学一个一个地超越了我。过了好长一段时间，我勉强到了终点，这时体育老师走了过来说：“你不及格。”我当时就瘫软在草地上。我开始思索失败的原因：胖胖的身材，平时又不经常运动，要想跑及格，可能吗？于是我认了命，打算放弃了。这时，体育老师看出了我的心思，拍了拍我的肩膀说：“只有付出汗水，才会有收获，征服自己！”听了老师的话，我顿时拨开云雾，像一只船在有大雾的海上找到了方向。
跑道上，天还蒙蒙亮的时候，在操场上出现了一个人的身影，他正挥汗如雨地奔跑着，一圈又一圈，尽管有几次跑不动了；尽管有几次跑厌了，想退出；尽管有几次腿受了伤，但他还是咬紧了牙关，坚持再坚持。即使是刮着风、下着雨，他也一定会出现在操场上，一刻也不会放弃。他经常用话语激励自己：只有付出汗水，才会有收获，征服自己！
终于他获得了许多的宝贵经验，终于他的跑步水平在逐渐提高！他就是我。
跑道上，又是一次一千米的测试。我们都站在了起跑线上做准备活动，听到有人窃窃私语地说：“上次徐伟杰不及格，这次要想及格，除非太阳从西边升起，东边落下。”我并不在意。“各就各位，预备——嘟”哨声响了，大部分的同学像离弦箭冲了出去。而我呢，不紧不慢地跑着，因为我知道长跑拼的是耐力！
我相信我已今非昔比！
两圈过去了，在前面的同学由于体力消耗太快，一个个都慢了下来，有的气喘吁吁，有的腿脚发软。我蓄势待发，一鼓作气，把许多同学甩在了后面。快到终点了，我也精疲力竭，但是我仍然坚持不懈，终于及格了！
我成功了，我征服了自己！
征服自己，我战胜了失败，获取到宝贵的经验！
征服自己，我拥有了自信，体验到成长的喜悦！