亲爱的姥爷：
您好！
您现在生活还好吗？我我有一个最大的愿望：愿您每天都健健康康、快快乐乐、自由自在地生活。可有一件事儿不得不告诉您，也算是我的一个请求——请您放下那一袋烟草和哪一沓卷烟纸吧！您对我这个请求一定感到很突然和奇怪吧，那让我在这儿告诉您那袋烟草和那沓卷烟纸危害有多大吧。
细数起来烟的罪行来，可是数也数不清。它不但摧残人的健康，而且又浪费金钱。您可能会说：“我抽了这么多年了，能有什么事儿？再说我抽的是旱烟，又便宜，我用退休金再买几瓶好酒还绰绰有余呢！”可事情并没有您想象的那么简单。您自己感觉身子很硬朗，百病不入，其实您的身体内部早已经悄悄地发生了变化。前些日子，我听见您总是咳嗽，一定是您的肺部已经受损 ，这可都是那鬼魅般的烟雾的“杰作”。
您知道吗？小小一根烟燃烧时竟能产生上千种毒素！怎么样，惊人吧？这种主要由一氧化碳、尼古丁和焦油带领的毒气大军侵入人体后，就开始到处肆虐——凡是它们路过之处都一片狼藉，从口腔到膀胱无一幸免，都受到了多少不等的伤害。而且，吸烟者还被笼罩在一种可怕的迷雾下——癌！凡是人体内外被它伤害过的地方，都有可能患上这种可怕的疾病。而且，害处还远不止这些呢，烟会使人上瘾而不能自拔，烟雾还会污染环境，而且吸二手烟的人可就是您自己的亲人和朋友，也是最大受害者，吸烟真是害人又害已……它真是好处无几，害处无数呀！
亲爱的姥爷，为了您和您周围人们的健康与快乐，请您试着减少吸烟的次数，一天少一点，一天少一点。让我们冲破那层层迷雾，最终将那害人的东西永远永远地彻底放下。让我们一起幸福快乐地生活！
祝您
健康长寿 幸福快乐
您的外孙：程运则