我们班有许多小能人，有绘画高手幸嘉怡，书法高手张颖，我们班还有一个媲美刘翔的跑步小能人林方宇。
他的脸上有两颗小小的痣，小小的眼睛，但眼睛里装着满满的自信。他每天早上都很早就起来练跑步，所以他越跑很快，是我们班级第一。
四年级时，他参加了校运会400米长跑。比赛前我们一个个在旁边为他加油打气。他呢，站在起跑线前，绷紧的身体，准备随时开始。
“咻”的一声，他像一只箭一样飞了出去，在他的脚后，冒着一条白色的雾龙，像拖着尾巴的慧星一样。我们在旁边激动地大喊着：“林方宇，加油！”他听到这话更来劲了，在第一圈，他跑超过了两个人，在第二圈，他和第一名的差距在不断地缩小着。终于，绕过弯道，林方宇一加速，就轻松的超过了排名第一的这个人。
比赛结束了，他得了第一，我问他是怎么做到的，他说：“靠着天天的练习。”
他这句话让我明白了“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”这句话的道理。