今天，我像往常一样来到泳池旁，与往日不同的是，教练今天教了我新的游泳知识。一个是自由泳转身，当你自由泳游到岸时，怎么掉头?这就要使用前空翻，在翻的时候，猛地一下蹬墙，因为翻过来时是仰在水上，所以在蹬的同时还要翻身。
怎么样看完这一系列动作，你是不是已看傻了!
还有一个就是跳水，跳水时，双手放前交叉，两腿靠拢，再一跃一蹬，完美入水。
由于我从来没见过第一种姿势，所以我只好先熟悉一下前空翻，我往水里一穿，身体像球一样滚了起来，可我呛了许多水。这时，雷中霖告诉我：“在翻的时候，鼻子可以喷气，这样就不会呛了。”我试了一下，果然有效。我开始配上自由泳转身。终于，在我不懈的努力下，我将自由泳转身学会了。
而在学习跳水时，我就轻松多了。因为在去年我已经有了一定的基础。一开始，我站在跳台上还有点颤颤巍巍，可当我发现自己跳得还不错的时候，就开始越来越大胆起来，渐渐地，我跳得越来越好了。
今天游泳是我最满意的，因为今天我又掌握了两个游泳知识。