“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”心情好与坏有时就是自找的，无忧和知足才是一个人内心世界的自我体验与感觉。
社会是一个大家庭，人际关系、社会关系等等很复杂，开心与伤心的事不会和任何人商量就会发生，我有一个朋友在九十年代买房时，本来按条件她能分到一个大面积的（因当时都是公家盖房，有大有小）可她考虑钱的问题，没和爱人商量自己找到领导把大面积的换成小面积的，爱人知道以后和她吵了起来，她自己心情不好，一下把刚刚三岁的孩子推到在地，使三岁的孩子胳膊骨折，你说这不是自找的吗。
这件事情过去好多年了，人们已渐渐淡忘了，可她还是无法走出分房的阴影，最终得了一种忧郁病，变得少言寡语，每天在忧郁中度日，谁劝也是白费。象这种心情就是自找得，房子换了就换了，有什么大不了的事，日子还得一天一天过，为什么不想点高兴的事，找点快乐的事做呢？
快乐与伤心全靠自己，别人劝皮劝不了心，只有自己想开、自己调节，才能心平气和。不管什么人遇事不要钻牛角尖，调节自己的情绪，放平心态，以开朗、豁达的态度去面对每一件事，这样才能达到心身健康。
快乐是建立在少私寡欲之上的，即不要私心太重，不要欲望太多，更不要想得太多，为人要质朴，这样才不会有痛苦与烦恼，而且性格要开朗，这样才有助于心神的清静。
有一个好心情，就会感到人生道路上充满阳光与快乐，而这种快乐不是别人给你的，是靠自己得到的，人生在世，磕磕碰碰、沟沟坎坎很多，遇到什么不顺心的事，退一步、让一让、想一想就过去了，让自己在快乐中享受每一天的生活。