计划一星期打两次球。增加运动，提高体能。也可以听音乐等，做自己有兴趣的事。
一、计划实施的目标：
1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。
2.提高身体素质。加强运动。
3.学会做简单的家常菜。
二、具体措施：
1.针对自己的单薄学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思。
2.家长的指导下。
3.把练习卷上做正确的题目进行整理。具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录。逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。尽可能用自己的力量解决问题）
5.遇到无法解决的困难。然后可以请老师一起协助解决。
6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习。切不可东一榔头西一棒的无序）
7.每次完成习题的订正。牢牢地记在脑海里（背出）渐渐地形成解题方法的量的积累。
三、时间安排：
1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。
2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。（也可以安排一些合适的娱乐活动）
3.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
四、督促自律：
1.设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。
2.合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。
五、家长督促：
1.家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度，及时帮助解决执行中的困难。
2.家长在帮助学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。