教学目标：
1. 培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。
2. 让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。
3. 学生早睡早起行为训练
教学准备：
1. 和课文相关的'教学挂图和课件
2. 课前布置学生收集相关资料
教学时间：一课时
教学重难点：培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。
教学流程：
一. 由调查学生睡眠习惯进行谈话引入.
1. 谈话内容（略）
2. 板书课题；
二. 学生结合实际谈谈不早睡的害处：
1. 睡晚了不利于消除疲劳；2. 产生头晕；3. 精神不振；
4. 身体抗病能力下降； 5. 记忆力减退；
三. 教师引用大量事实讲授：怎样做好早睡准备？
1. 睡前不吃零食；
2. 不看刺激性的电视和书籍；
3. 洗手、洗脚排便；
4. 脱掉外衣，盖好被褥；
5. 室内光线柔和；
四. 学生讨论：早起有什么好处呢？
1. 有充裕的时间吃早餐；
2. 空气好有利身体发育；
3. 可以保持良好的精神状态；
五.学生联系实际谈怎样做到早睡早起。
六.学生总结所学内容
早睡早起身体好
七、板书
早睡早起身体好
1. 有充裕的时间吃早餐；
2. 空气好有利身体发育；
3. 可以保持良好的精神状态；
八、教学反思：
学生上课积极发言，明确了早睡早起对身体好处，达到了教学效果。
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