200X年毕业就和新课程改革相遇了，大学里所学的教案结构和平时的教案基本一致。工作十几年来，也开设了几节公开课，但是对教案的结构内容没有仔细考究。通常是在已知的模式下撰写教案，也曾效仿过课题为“舞动的纱”的模式，将“快速跑”的课题写为“小鸡快跑”等。下面对教案中各个环节的内容进行再思考，同时梳理培训和自主学习后的收获。
首先，反思教学目标。审视以前的教学目标，确实是“空洞”，具有不可检测性。如，初一年级第一课时的排球教学目标描述为：1．学生能做出伸肘、压腕、提臂的正面双手垫球动作，在准确判断球的运行状态下能连续垫球5次以上；2．理解动作术语；3．有竞争合作意识。目标2“理解动作术语”中，并未指出哪个动作的术语；目标3“有竞争合作意识”不具体，如改为“第二轮竞赛成绩较第一轮竞赛成绩有所提高；两人合作练习时互相配合，并在原有基础上提高”。这样目标描述就更准确，更容易检测目标达成情况，以便切实改进教学，提高教学效果。
其次，反思对教案结构中的各要素的理解。如，平时写教案，对“运动量”一栏不够重视，而一旦轻视这项内容，那么对教学内容的组织、练习次数，运动强度等都失去了科学性，同时也不利于达成目标；课堂具有一定的随机性。
第三，反思教案各个常规要素。如，通常对教案中“教学内容”后，我都会添加一栏“达成目标”或“内容意义”，这样写的目的是让自己对各项内容的安排进行周密的思考。其实这样写了以后，上课的思维就会受到束缚，忽视了课堂中学生练习时生成的一些有价值的东西。
综上，经过培训和自主学习对教案的思考更严谨，同时懂得了教案的价值意义；对教案的撰写更科学。课题要简洁明了，或是运动项目或是技术名称；教学目标设置要具有可检测性，教学目标的内部要素---“条件、标准、课题”要得以体现，一堂课的内容安排，手段选择等都要紧紧围绕教学目标来设置；教案的三段式“开始部分、基本部分、结束部分”格式是科学的，合理的，也是提倡的；教案各结构要素已经具有一定的科学合理性，所以不宜再添加或删减项目，同时对各个要素要做深刻的理解，并要有所思考，这样才能撰写出一篇科学的教案，为高效的体育课堂做好前期工作。