01
在知乎上看过一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”
点赞数第一的回答是：“我见过最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。
三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。
终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。
他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最煎熬的日子。”
短短的几行文字，描绘出普通人每日的生活轨迹。
上班摸鱼、下班打游戏，熬夜刷着各种娱乐新闻和社交网站，没有兴趣与爱好、周末只想葛优瘫。
放弃早起、放弃健身、放弃有益的阅读和交际，不肯花时间好好思考自己的人生。
你是否就像这样，终日浑浑噩噩、随波逐流、得过且过。也曾为生活焦虑，但仍找不到奋斗的方向、无意义地耗费着生命。
几年前，经历过一场变故的'我，渐渐形成了这样的人生观：做人应当活在当下、及时行乐。因为你永远也不知道明天和意外哪一个会先到来。
然而，当懒散成了习惯、不自律成了生活的常态，我发现自己越来越痛苦。
《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
我开始明白，不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌甚至是人生。
唯有自律，才是解除人生痛苦的根本途径。
02
我表弟今年上大二，常常在微信上找我聊天，说大学生活无聊透顶、空虚至极。
他列举了日复一日的生活状态：“白天上课，晚上去食堂吃个饭，回宿舍就和舍友一起打游戏、开黑。打完几局觉得没意思，但又没有其他事可做。”
我问他怎么不花时间去读书，不要每次都等到考试前才临时抱佛脚，他却振振有词：“宿舍那么吵，我根本就读不进去。”
“那你可以去图书馆或者自习室啊。”
他却总有理由：“图书馆离我们宿舍太远了，在路上要浪费太多时间。”
我又建议他去参加社团活动、或者约同学一起打篮球、跑步，他说白天的课程已经让他精疲力尽，提不起精神去运动。
我终于明白他的问题所在：“你并不是无事可做，而是你只想打游戏。”
“我能怎么办？我舍友、我同学，人人都靠着玩游戏打发时间，这难道是我一个人的问题吗？”
表弟始终不愿意承认沉迷于游戏是他自己的责任，他觉得外界的干扰和影响才是罪魁祸首。他没有办法解决，只能消极应对，因此将大学生活过得一塌糊涂。
许多人习惯将自己不自律的原因推卸给他人和环境：“上班太累了，下班后哪有精力去读书写作？只想看无脑综艺节目放松一下。”
“我的体质就是喝水都会胖，就算去健身房锻炼也沒用的。”
推卸责任的时候，可能感觉舒服和痛快，却永远无法进步、心智永远无法成熟。趋利避害、逃避责任是人类的天性，但是每个人的人生轨迹，都是由自己主宰的。
畅销书作家严歌苓，曾被人问过怎么能写那么多书。
她说，我当过兵，对自己是有纪律要求的。当你懂得自律，那些困难都不算什么，人必须对自己负责。
她的自律，就是每天至少写作六小时，隔一天游泳1000米，几十年如一日。就算每次坐到书桌前，她都会全身颤抖、痛苦到不行，但她知道，唯有自律，才能找到存在的价值。
推卸责任容易，坚持一件事很难。想要变得自律，必须从敢于承担责任开始。
03
那些自律到极致的人，都活成了什么样子？
前段时间被国产电视剧《人民名义》刷屏，剧中的老戏骨不仅演技在线，连身材也是全程刷存在感。
剧中扮演沙书记的张丰毅，尽管已经61岁，但6块腹肌从不离身。
他的秘诀是烟酒不沾，每天早晨7点起床跑步，下午必去健身房。
明星工作时常常过着黑白颠倒的生活，但张丰毅曾在采访中说过，自己不管在什么条件下都会坚持运动：“在剧组也会每天运动，睡前抽空锻炼一下，第二天早晨也会比其他人早起半小时运动。”
因该剧而圈粉无数的达康书记的扮演者吴刚，今年也已经55岁，但剧中的他身手矫健、身材匀称。在处理大风厂事件的那一集，他毫不费力的攀爬镜头给观众留下了深刻的印象。
50多岁的年龄，也许在很多人眼里已经可以放任自流了，但吴刚仍然严格要求自己，坚持跑步5公里和游泳，拍戏的时候也是一有空就去健身房。
自律帮助他在拍戏时保持良好的状态、充沛的精力。但反观我们身边，有多少年龄刚过30岁的男人，纵欲过度、无法自控，腆着啤酒肚，眼神也变得越来越浑浊。
虽然人各有志，选择什么样的生活完全取决于自己，别人没有权利去干涉，但就像康德所说，假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。唯有自律，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。
对成功者来说，自律已经融入了血液和骨骼，成为身体和灵魂的一部分。他们在自律中超越自我、慢慢成就自我。
04
自律和不自律的人生，真的有着天壤之别。
我问过身边考研失败的朋友，是否后悔过曾经自律到极致的那段时光。
她说，考研的那段日子，是我人生中最美好的时光。现在的我，每当遇到困难想要放弃，我都会想起，自己曾经为了一个目标，可以自律成那种模样。
你最拼命的时候是什么样的？你是否为自己的人生好好地燃过一次？
能坚持下去的自律，都会成为蜕变的契机。以此共勉。
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