很多时候，不健康心理会让大家时刻都处于不开心当中。其实不管你追求什么，最终取决的不是自己是否追求到了要的东西，而是了解自己是否快乐，自己快乐的根源是什么，自己是否有在追求自己的快乐呢。
1。不能宽恕过去——认为自己是受害者
全世界的故事版本只有两种：一，我是受害者；二，我是幸运儿。如果给自己贴上受害者的标签，你就会为自己吸引来所有的恶运和痛苦，为自己创造一个悲惨失败的人生。如果给自己贴上幸运儿的标签，那么你就会把所有的好运和快乐吸引到生活中，并创造幸福的人生。
【行动方案】对过去发生的每一件事情表示感激、赞美和祝福。持续告诉自己：现在的安排即是最美好的安排，所有事情的发生都是为最美好的事情而准备的！
2。不能对自己拥有的表示感激——总是想着自己缺乏的东西
幸福并不在于你是谁和你拥有什么，而在于你如何看待你拥有的东西和你遗失的东西。一般人不快乐是因为他们对自己拥有的东西视而不见，而对自己遗失的东西则忧思难忘。而真正快乐有智慧的人则对自己拥有的东西心存感激，对自己遗失的东西表示最真诚的祝福。
【行动方案】列出一张感恩清单去体验自己是多么幸运，并对自己遗失的东西表示感恩和祝福。持续告诉自己：我是命运的宠儿，我真是幸福得不像话。
3。没有得到足够的爱——不愿意主动付出，害怕吃亏
人之所以不快乐和空虚是因为他们没有得到足够的爱。他们之所以没有得到足够的爱，是因为他们不知道得到爱的方式是主动付出爱！事实上我们能付出多少爱，我们就能得到多少爱。
【行动方案】日行一善，每天至少让一个人嘴角挂上微笑。持续告诉自己：我热爱帮助别人，因为帮助别人就等于10倍地帮助自己。
4。不愿对自己的快乐负责任——把自己的快乐寄托于外界
幸福不在于你是谁和你拥有什么，而在于你是否愿意为自己的快乐负百分之百的责任。
很多人认为自己不快乐是因为自己的孩子不听话，老公对自己不够好，同事太冷漠，上司对自己太苛刻等等。其实他们不了解自己不快乐的原因就是他们把自己快乐的权利拱手让给了别人，谁依赖外界，谁就成了外界的奴隶。
【行动方案】列出所有让你心情不好的人、事、物，并对它们表示最真诚的赞美、感恩和祝福。
当我们改变不了事情而改变心情时，我们可以透过改变自己的心情来改变事情。而改变心情最快最有效的方法就是对影响自己心情的事情表示最真诚的赞美、感恩和祝福。
5。不喜欢自己的工作——不能享受工作的乐趣
克里希那穆提说过，真正的生活就是全心全意做你喜爱的事。如果你把工作当作一种乐趣，人生就成了天堂；如果你把工作当作一种义务或者苦差，人生就成了地狱。
【行动方案】做你所爱，爱你所做。持续告诉自己：我热爱我的工作，我的工作是如此的重要和让我着迷！