《鲁宾逊漂流记》中，落难荒岛的鲁宾逊，在面对茫茫大海命运未卜时，做了两张清单，一张列出他所面临的困难，另一张列出他可以感恩的事。
他写下的第一个困难是没有衣服穿，在感恩的回应清单上，他写下这里的天气暖和。几乎不用穿衣服；另一条困难是他全部的生活必需品都流失在海里了，同时，在感恩清单上，他又写下了荒岛上有好多新鲜的水果和纯净的水源。结果惊讶地发现：自己所拥有的物品，竟是那么的丰富！感恩清单让他充满了生存的勇气。
我们家有四个孩子，父母工资很低，妈妈每月要精打细算才能维持一个月的用度，记得那时妈妈也有一个类似账本的本子，每一页中间都用笔划了一条线，左边写着各种开销，右边对应的是孩子们成长中的点滴欢乐。记得我成家后还看到过妈妈的小本子。关于我，妈妈的小本子上写着：小二，刚交了五块钱学杂费，看来这个月就不能再买肉了；右边写的是。开家长会的时候，老师告诉我，孩子又考了全班第一名。我真为女儿高兴。关于弟弟，妈妈写着：小四又感冒了，打针用去了这周的所有菜钱；右边写着，去医院的路上，儿子说，长大要给妈妈买很多很多糖葫芦，我真是个幸福的妈妈。妈妈就是用这种乐观感恩和从不抱怨的态度，和爸爸一起把我们姐弟四人培养成材，我和弟弟都读完了硕士，姐姐和妹妹也各有所成。而最重要的是。我们姐弟四人都像父母那样，积极乐观，对生命中的一切都充满了感激之情。
有一位心理学家说：“列一张感恩的清单，从此开始，它会改变你的能量。”
为自己列一张感恩清单吧，让我们在渐渐平淡麻木的日子里，发现生活原本是如此丰厚而富有，并且会让你乐观并满怀希望。