我们可能不知道怎样去宽恕他人和宽恕本人，以至底子不希望有宽恕，或不知道能够宽恕。事实上，宽恕他人，宽恕本人，都是必须的。人谁无错？连圣人都有错，何况普通人？宽恕就是给人时机，给本人时机，“化干戈为财宝”是世界上所有的好事之一，非常重要。
在知道“宽恕”的重要后，便要能够去实行。我们能够下定决心，对一个害过我们的人说：“我预备宽恕你，虽然你过去对不起我，但我决心宽恕你，不再记恨，让你自由自由。”──这就是“解怨解结”。这一句话很有份量，你不但解放了他人，也解放了本人，不会再被怨恨所困。
很多疾病都来自不能宽恕他人。假如你希望你的病快快好，那么当疾病来到的时候，你便应该快快找出，在你的心里究竟结果有那一个人令你痛恨？当你找出后，你便应该宽恕他。
要是你对这一个人感到很难宽恕，那就证明这一个人其实是你最需要去宽恕的。你没必要愁不知道怎样去宽恕他，只要你肯宽恕、筹备宽恕。
一个人认识本人的痛苦容易，认识他人的痛苦较难。其实想通了就会知道，他们也已经尽了全力，只是不自禁的做错事罢了。既然做错，他们的痛苦和需要被原谅是一定的。
与宽恕他人同样重要的一件事是──本人应该喜欢本人。虽然我们安康欠安、缺少金钱，或是婚姻关系不快乐，都只是暂时性的，只要我们喜欢本人，种种不如意事，城市很快过去。
我发觉：人一旦接受本人，那么生命中的一切，天然城市流畅。只要我们真能喜欢本人，我们的安康回好转，金钱会更多，与人的关系会改善，缔造才能也会加强。当好的一切天然来到时，我们底子不需要去出格奋斗。喜欢本人，接受本人的一切，就够我们一生受用不尽了。
接受本人和喜欢本人，会制造出一种宁静感、自自信心，故此能使我们福诚意灵，万事得心应手。所以，“当下”我们就应该毫不踌躇地改变，立即接受和喜欢本人。一旦真做到了，一定会有很好的成就，而那些成就，完全不是勉强的来的，而是本人自天然然发作的。
我们不应该鄙薄本人、看低本人，因为那样等于是在本人身上加锁，把本人锁在一个不见天日的牢笼里，不能出来。要打开这把锁救本人，惟有喜欢本人、接受本人，不要对本人妄加批评。
多年来，我们可能不竭都在苛责本人、批评本人。这样做对我们一点用处都没有，徒然使本人傍徨无措，那又何必？当我们接受和喜欢本人时，我们的所有潜力，天然都被阐扬出来，会高明的连我们本人都诧异。假如不信，无妨想想：是有人在一旁责骂你时，你做事做得最好？还是有人在一旁鼓励你时，你做事做得最好呢？
我常常觉得，在我们的无限生命中，一切都能够很完美，只要我们照著正确的指导去做。
我们要放下不须要的固执，启发我们内在的聪慧，这样，所有我们不能处置的问题，城市得到明确的答案，疑难天然迎刃而解。所有我们的病痛，城市得到医疗，豁然而愈。
聪慧的力量无穷，它会显现让我们知道所有应该知道的一切，也会带来我们所有想得到的东西，一到适宜的时间，我们再没出缺乏，一切都那么美好。