人的一生，难免经历起起伏伏。即使遭遇低谷，也不必气馁。养好“三德”，一切都会慢慢好起来。
所谓“三德”，就是这十二个字：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。
1
沉得住气
宋代大文豪苏洵说：“一忍可以支百勇，一静可以制百动。”
在这个充满利益诱惑的现实生活中，要做到沉得住气，谈何容易！
你有留意过长跑比赛吗？那些起跑姿势漂亮、起跑速度快的，往往不一定是冠军。而那些速度平稳的选手，最容易成为黑马。
沉得住气，因为他们知道欲速则不达。
人生，又何尝不是如此。心急吃不了热豆腐，性急喝不了热米粥。
沉得住气，沉淀下去，才会遇上更好的自己。
2
弯得下腰
孔子带弟子子路周游列国时，途中发现一块破烂的马蹄铁，就让子路捡起来，不料子路懒得弯腰便假装没听见。
孔子没说什么，自己弯腰捡起了马蹄铁，用它在铁匠那儿换来3文钱，又用这钱买了十七八颗樱桃。
出了城，二人继续前行，经过的都是茫茫荒野，坐在牛背上的孔子猜到子路渴得厉害，就把藏在袖子里的樱桃悄悄地掉出一颗，子路一见，赶紧捡起来吃。
孔子边走边丢，子路也狼狈地弯了十七八次腰。
最后，孔子笑着对子路说：要是你刚才弯一次腰，就不会后来没完没了地弯腰了。小事不干，将来就会在更小的事上操劳。
谷子成熟了，就弯下了腰；向日葵成熟了，也低下了头。然而在生活中，很多人不懂得弯腰。很多人都只想挺胸抬头展望未来，却不愿弯腰低头寻味脚下的这条路……
懂得弯腰，才能出头。在人生路上，不是所有的门都很宽阔，有的门需要你低头侧身才进得去。
3
抬得起头
抬得起头，是说人无论处在哪种境地，都应该昂头挺胸，以积极的态度去挑战、乐观的心态去面对。
少年壮志不言愁，是青春的自信；纵死犹闻侠骨香，是壮士的自信。
然而，抬得起头，不是盛气凌人；也不是傲视一切；而是谦逊待人、平等处事。
抬得起头，不是以己之长比人之短，而是正视自我，见贤思齐；不是因己之拙，嫉人之能，而是自知之明，后发赶超。
抬得起头，要以正大为先，诚恳为贵，通达为怀。
4
人贵有“三德”：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。
遇事沉着能让你冷静地思考，从中获取最有效的解决途径。
在遭受一时之气时不暴怒，稍微放低一下姿态，是为了厚积薄发。
不管处于何种境地，保持抬头挺胸的姿态，用自信和豁达笑对人生。
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