一团乱的心，如同平静的水面被惊起波澜，如同一绺丝线虬结纠缠，治丝益棼，只能在愠愤与烦乱之间乱撞，情绪愈发杂乱，理不出头绪。
忙碌的生活中，一切作息、计划都按着心中早已安排好的蓝图向前走，然而当某个环节出错，就像原本节节相扣，缓缓规律运转的齿轮卡进了一粒小石子，转动时频频受阻，无法顺利转动。有时早晨晚起，错过了晨读时间，或因昨晚挑灯晚寝，或因单纯的贪睡，却每每在一大清早影响我的情绪，只能在心中暗自自责，但这种负面的情绪得不到抒解，便塞住了思绪，一整天的计划都被搅乱。
过了数次如此情况，一开始总是想尽量避免睡过头，然而即使再怎么早些就寝，在怎么设定完善的闹钟，偶尔还是会重蹈覆辙，一早就在心中投了一颗。有天，我的脑中被早晨的烦躁弄得一片空白，做任何事都做不起劲，于是我只好搁置手中工作，坐下来休息。我将全身紧绷的肌肉放松，闭目养神，我深深地吸气、吐气，谛听自己呼吸的声音，将那粒烦躁不安的小石子取出，在宁静中调整心中的齿轮，使其能够顺利运转。
休息片刻后，睁开眼看见的是一片海阔天空，适才的所有杂乱情绪被一扫而空，只觉全身畅快，与先前的情境如隔霄壤。心如止水，微风徐来而波澜不惊。我领悟到：问题来时，先放下，暂停就是向前；情绪杂时，先沉淀，驻足就是驰骋!