今天你快乐吗？请试试俺的建议。如果你心绪不好，请尝试一下，绝对没有坏处的。
一、十条最容易做的事。
1、充分休息，别透支身体，累则心烦，烦易生气。
2、适度运动，会忘记烦乱，身轻如燕，心情愉快。
3、享爱一下现在的适闲，不要把时间浪费在忧虑上。
4、忘记使你不快的事，原谅让你不快的人。
5、关心一下周围的亲人朋友们。
6、投入到你爱好的事上，别变成它的奴隶。
7、抽一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静。
8、回忆曾经使你快乐的事。
9、凡事多往好处想。
10、心情不愉快，找一个和平的方式发泄一下。
二、十条比较容易做到的事。
1、去看一部喜剧片，大笑一场。
2、搜集一些趣闻笑话，与周围的人共享。
3、泡一壶好茶或备一壶好酒，请知己共酌。
4、想一个容易实现的原望，并准备实施，比如买件心仪已久的衣服。
5、想一想别人的好处，别对别人过于苛求，常存感激的心情。
6、追求一些新的兴趣，不用强迫自己培养这种习惯。
7、给心上的人一个惊喜，或者原谅她（他）给你的不快。
8、暂时忘记你的计划，随心所欲吧。
9、重新安排一下生活空间，让自己有一个新的感觉。
10、抓住瞬间的灵感，记录下来，别轻易放过，下次不愉快时，拿出来看看有意想不到的效果。