学科教学是学校教育的中心环节，也是心理教育的主渠道。课堂是师生之间进行思想和信息交流的微型世界，它可以培养学生健康向上的心理。现在的学生独生子女居多，他们头脑灵活，但部分学生学习缺乏自控能力。如上课不能专心听讲，不能按时完成作业，课下不会主动学习，不会有效记忆等。面对这种情况，我在英语教学中积极有效地从学生主要的学习行为:课前预习、上课、作业、复习、测试这五个环节入手，培养学生的自控能力。
1．课前预习
课前预习是学生感知新知识，发展新思维的重要手段，可以培养学生的自学能力。在开学第一天，我就要求学生自订预习本，按课本上的或我提出的要求进行预习，把预习的内容简要地写在本上。预习英语单词时，在不会读或认为读不准的单词前作标记“?”;在预习课文或对话时遇到难懂的句子划“———”。我还要求学生写上自己预习时的感悟。开始时我实行督促检查，后来指定组长检查，再以后同桌互查。为了促进学生课前预习的积极性，我还亲手制作了小红花，为预习好的、积极动脑、能发现问题的学生佩戴小红花。过了一段时间，我发现学生都逐渐养成了预习的好习惯，使学生的被动预习转化为主动学习。学生做课前预习，教师也要做好充分的准备工作。教师要弄清学困生在新旧知识间还存在哪些问题，帮他们解决问题，做到课前补课而不是课后补课。然后再针对不同层次的学生设计不同的问题，准备难易适度的练习题。
2．上课
课前我会和学生共读一句学生提供的，简短的学习格言，如:Wherethereisawill，thereisaway．(有志者事竟成)。读完后，理解这句格言，在格言的激励中进入课堂。三闲就是闲话、闲事、闲思。凡学习不好的学生都有一个共同的特点:不是他们控制了三闲，而是三闲控制了他们。我采取各种方法进行课前二分钟的自我心理调控，停止一切与上课无关的活动。比如静坐，暗示自己“这节课我一定会认真听，一定会有收获。”在课上，教师要时刻变换自己的教学方式来适合他们的口味，使他们心思集中，忘掉三闲。如我讲China一课时，先让学生听一段短小的.故事，写单词，看谁写得多，写的最多的学生为单词王，给他最热烈的掌声来祝贺他。听第二遍，让学生根据听到的内容画一幅画，看谁画的最准确，最美观。画得最好的学生获得“听力大王”的称号。就这样，浓厚的趣味赶跑了三闲，学生都专心致志地听说读写，顾不得三闲了。这些尝试真正把学生带入了自制力的乐园，学生从学习中得到了快乐，从被动学习转到主动学习。引导学生自控，给学生创造宽松和谐的学习环境是很重要的。我在九年级上册第五单元GreatPeople中采用了小组讨论的方法，把学生带进了特定的情景，让他们自由谈论，说出自己的观点。学生在小组讨论中非常主动，踊跃汇报，绘声绘色地朗读自己的成果。小组合作学习为学生的充分表现和自我发展留出了空间，并且在轻松愉快的氛围中形成了自控能力。
3．作业
传统的作业往往以书面形式由学生个别完成。新课程标准则要求作业多样化。如听写单词句子、写作文、与外国朋友通信、阅读英文书籍、听英语广播等。这些作业可以个别完成，也可以小组合作完成。在小组合作过程中，学生养成了合作意识，有了创新思维，感受到集体智慧的力量，分享了成功的喜悦，真正体验到学习的快乐和做作业的乐趣。为了增加学生作业的趣味性和实践性，我有时会布置一些社会调查作业。如我在讲Makeourworldmorebeautiful一单元时，我先要求学生预习课文，认真观察周围的人是否有环保意识，然后根据自己的实际观察填写我特制的社会调查表。这种作业既有趣又可促使学生通过真实的实践活动，主动培养自己的英语交际能力，还可以促使学生形成良好的公民道德观，培养自我反省的能力，养成自控能力。为了调动学生的学习热情，提高教学的效果，我在作业批改中尝试了在错题旁边不是打x，而是写错题解析。这种批改方法在一定程度上能帮助学生把自卑转化为自信，把厌学转化为爱学。学生看到作业中的√就感到赏心悦目，有一种成功的快乐感。当他们看到错题旁边的解析时，就会感到老师在他们面前讲解一样，再加上“你进步了﹗”“加油﹗”“你真行﹗”等激励性的作业评语，学生自然愿意自控并学会自控，从而提高作业的质量。
4．复习
在众多的复习策略中，学习效率最高的就是马上应用和教别人，而小组合作复习最大限度地使此策略得到了应用，小组成员之间的互帮互助，让学生有了自控能力。他们既可以掌握基本知识，又可以在语境中灵活地运用已学知识。学生对当天学的知识要进行强化记忆。每课、每单元设立综合复习课，从单词、短语入手，把有关的内容展示出来，让学生建立清晰的知识网络。把知识按用法、意义或结构与过去的知识结构进行联系，使之融会贯通，把零散的知识点通过某种联系使之系统化。这就要求教师在复习中做到精讲精练，帮学生建立错题档案，对易错题重锤猛击，达到温故知新的效果。做题时讲方法，不搞题海战术，力求少而精。
5．测试
在测试前教师应告诉学生学会自我放松，让学生正确对待考试，对考试有一颗平静的心。考后找差距，定措施，补漏洞。在测试评价中进行赏识教育。对有进步的学生给予及时表扬。一个赞许的微笑，一个竖起的大拇指，一个轻轻的抚摸，一个夸张的模仿动作等，都会感染学生的心，它可以起到此时无声胜有声的评价效果。其次是抓住每一个切入点，运用描述性的语言进行具体明确地评价，不仅能让被评价的同学明白自己的优点，更能让其他学生明白自己努力的方向。再次是评价的尺度要多样化，不要用一个统一尺度去评价所有的学生，关注每一个学生在其原有水平上的发展，对学困生，哪怕是微小的进步，也要给予肯定与鼓励;对学优生，要求要严格，才有利于促进他们不断进取。总之，在英语教学中，教师应认真备课，在自身素质的基础上从学生的实际出发，建立平等和谐的师生关系，热爱学生，帮助学生，进行赏识教育，创造愉快的学习气氛，开创英语课堂新局面，培养学生创新意识，使学生养成学习英语的自控能力。