（正如昨天作报告的卢光春校长所说，心态才是一百分；正如刚才发言的许满意老师所讲，一个人的心态决定一个人的行为。）作为一名教师，他不重复过去，不随波逐流，他热爱运动、激情四射，有“阳光教师”的美誉；他喜欢读书、坚持写作，有“另类教师”的绰号。他的课是学生一天中的期待。学生对他的评价是，“激情飞扬显神采，教学有道从不怠，深得学子爱！”他说，金奖银奖不如学生的夸奖。他是谁？他就是济水一中的张四海老师。）
大家好：如果说我在专业成长方面有些进步的话，那是因为我这个人已经“变态”了———————改变了自己的心态。现在我把参与每一次活动都当作了锻炼自己，超越自我的机会。
我很庆幸自己在专业成长的路上不仅得到了各位领导的鼓励，还得到了家人的支持。有句话说，“一个好妻子就是一所好大学。”在家里的茶余饭后，妻子总是捧起一本书津津有味地看着，为我和孩子营造了读书和学习的氛围。在我参加重大的教育教学活动时，妻子更是承包了所有的家务，如果说这几年我进步较快的话，这离不开妻子的支持和帮助。在这里，我想大声说，“老婆，谢谢你！”
但在专业成长的道路上，给于我帮助最大的还是我们的物理团队。我们团队的十位教师中，有四人先后夺得省物理优质课一等奖，（分别是赵素平、郭维军、郭江波和我。）这是一个特别能创新、特别能战斗的团队，教研室杨国顺老师多次表扬了我们这个团队，并叮嘱我们一定要在物理实验上下一翻功夫，于是我们先后组织学生自制了水果电池、照相机、电动机、热气球等。正是因为我们学校的物理实验课开展的认真塌实，所以中考物理实验试题的修订每年都由郭维军老师来承担，市级优质课比赛的评委常常由郭江波老师来担任。赵素平老师是团队的权威，济源市首届名师，她高中和初中物理课都教过，请教她问题时，她总是知无不言，言无不尽；郭建波是我们团队的CEO，能力特强，不仅是科学组组长，还是多年的毕业班班主任，他的课幽默风趣；卢海峰是我们团队中最小的一位，他评课时三言两语却能一针见血；黄慧琴的勤奋，赵丽霞的热情，闫菊荣的严谨，高月明的开朗，无不给我潜移默化的影响。正是站在团队的肩膀上，我才有幸获得了20XX年济源市物理优质课大赛第一名，河南省物理优质课大赛第二名，在2011年我和安阳的一位老师代表河南省参加了全国第六届物理创新课大赛，大赛分讲课和评课两部分。本次大赛虽然我只获得了全国二等奖，但在这次活动中，我反复钻研了《物理课程标准》、《新课程下如何听评课》等专业成长的书籍，利用网络观看了全国物理优质课的许多视频，提高了观课、评课的水平，还开阔了视野，取来了真经。我相信，在以后的大赛中，我们的团队一定会有机会捧回全国一等奖。
今天，借助这个机会，我把自己在专业成长中的感悟说出来与大家共享：
一、 要有明确的专业成长目标
目标产生动力，目标使人远离职业倦怠。20XX年，我明确了自己专业成长的目标，“五年成名师，十年写本书，追求李镇西，理念传四方。”为了使自己向着目标前进，我在参加教师论坛时把目标向全体教师公布，就是为了让大家时常监督我，提醒我。不仅如此，我还在听课笔记本和学习笔记本的封面上写下“成功就是一直在努力”的座右铭。有了目标，我便会在内心时常反省自己，“我的行为偏离目标了吗？”
寒假里，我在家里沉湎于电视剧《我的娜塔莎》时，妻子问我，你写的书啥时完成？我发现自己一不留神，惰性战胜了理性，已经沿着本能在快乐的下滑。
二、 要用优秀的标准要求自己
我不优秀，但我可以用优秀的标准要求自己。这个标准就是“要感动别人，先感动自己（李艳说）”，这个标准是我衡量自己的文章和优质课的底线。用这样的标准来要求自己，我相信我一定能从合格走向优秀，从优秀走向卓越！甚至能走出济源，走向全国。
三、 要参加活动锻炼自己的胆量
我小时候每次和小伙伴打架，妈妈不分青红皂白先把我揍一顿。如今，我得了胆小的后遗症。比如，遇到美女，只敢在人家走过后回头看两眼，绝对不敢正眼看，更别说来句俏皮话了。为了锻炼自己的胆量，每天在家里，对着老婆，我会说，“老婆，我爱你！”朋友们，如今我的胆量已经锻炼出来的，遇到美女，我不仅能主动打招呼，甚至想模仿外国的礼仪习惯去拥抱她们。如果说，那种感受是在座男同胞的共同愿望，我可以用参加优质课的心里变化来证明胆量变大了。刚参加工作时，讲一节学校的优质课我都紧张的汗流满面，如今登上全国创新课大赛的舞台我也能从容自信。
参加活动不仅能锻炼胆量，还能培养自信心。
20XX年济水中小学师德演讲比赛在济源一中阶梯教室举行，老师们热烈的掌声把我的自信心一下子激发了出来，从此，我走上了专业成长的快车道。文章在《教育时报》、《关心下一代报》等省级报刊发表，先后获得“济源市职工技能大赛初中组状元”、“济源市五一劳动奖章”，“河南省教学标兵”，并和黄小国等老师作为学校最具成长力教师被“中国教师报”采访。
用教科室主任郭维军的话说：教育活动，重在参与；只有参与，才有机会；只有付出，才有收获；只有坚持，才有成果！
四、 要坚持写教育博客
如果你想结识更多志同道合的教育界朋友，那么你就坚持写教育博客吧。我正是通过“研修茶座”和教体局的李新乐老师成了朋友。当他阅读我“研修茶座”上的教育随笔时，发现我“课堂上竟然站在讲桌上讲课，物理课堂上竟然用英语提问或者表扬学生”，他内心产生了“张四海是谁？我想和他认识一下”的想法。在20XX年济源市物理优质课大赛中，李老师作为评委观看了我所讲的优质课，李老师认为我有培养的潜力，于是半年后邀请我和牛利民老师到克井一中和老师们交流。
我们不仅要在济源市的“研修茶座”上写教育随笔，还要在全国著名的教育网站上学习和交流。如，我非常喜欢“教育在线”网站，那里汇集着全国的优秀教师，他们写的文章含金量更高。其中的许多优秀教师因文章写的好而名扬四海，不是到处讲学，就是被出版社的编辑约了书稿。
即使你不想出名，不想出书，但在家写博客也可以为孩子树立学习的榜样，孩子的心理会这样想，“妈妈每天都写作文，看来写作文很有趣，我也要写作文。”正如童话作家郑渊洁所说，“父母自己做出成就，是给自己的孩子施加压力的最好方法。”
五、 要耐得住寂寞
有句话说，“寂寞是一个人的狂欢，狂欢是一群人的寂寞”，只有远离狂欢，甘于寂寞，我们才能静下心来读书、思考和写作，才能在内心沉淀一些东西，这些东西，就是你的人生精华，就是你的思想和理念。
我有深夜在河边单独散步的习惯，那时内心对教育的'感悟会渐渐冒出来。
天津市德育特级教师、享受国务院特殊津贴的专家张万祥老师说过一句话，“甘于寂寞的人永远不会寂寞，不甘心寂寞的人才会永远寂寞。”
六、 要学习最优秀的教育资源
在这个网络的时代，我们只需要一台电脑，一根网线，就能与世界同行。所以，我们再贫穷也要买电脑，再俭省也要上网络，这是一本万利的做法。因为我们的时间和精力有限，所以我们只能向最优秀的资源学习。上网就要上全国知名的网站，学习名师就要观摩全国优质课大赛的视频。择优学习，正如孔子曰，“取乎上，得其中，取乎中，得其下”。
七、要锤炼我们的课堂
课堂没有最好，只有更好。备课时我们要敢于创新，要让我们的课成为学生一天中的期待。
如“晶体的熔化”实验：教材上安排是用海波来做实验，但海波这种材料别说没有见过，生活中连听说都没有听说过。刚参加工作时，我课前在实验室用海波做过晶体的熔化实验，反复几次都没有成功，其他老师做，也没有成功，当晶体的熔化实验老师们准备用“讲实验”代替“做实验”时，我想到了生活中常见的冰块，但从学校商店买来的冰块含有糖和色素，实验误差较大，需要改用纯净的冰，为此，我们提前几天用家里的冰箱把水冻成冰块，再把冰块弄碎分成许多份冷藏在学校商店的冰柜内备用。改进后的晶体熔化实验，操作简单效果非常好，后来我们又把该实验从教师演示变成了学生探究。但是自己冻冰块再把冰块敲碎太累了，“要是能下一场雪就好了”，我内心常这样想。济源的秋天是不会下雪的，但心在哪里，发现就在哪里。20XX年我上该节课的时候，去学校商店冰柜里取冰块时，突然间看见了冰柜内壁上厚厚的霜层，于是又用霜代替冰块来做熔化实验，由于霜的颗粒比敲碎的冰块更细小，效果比用冰块更好。
八、要学习心理学的知识
我们要学习心理学的知识，最简单的方法就是换位思考，即把自己当作学生，我们都有过自己的童年和学生时代。只要我们回忆过去，学生的调皮我们就能原谅。如果我们再经常思考，就会想出教育的技巧。如，学生不是讨厌老师们布置周末作业吗？我的做法是尽量不布置。如果必须布置，我们为啥不能来个“周末作业早知道”呢？星期一就布置周末的作业，这样可以避免激发学生的厌学情绪。现在的学生很辛苦，从星期一到星期五，学生紧张了一周，盼望了一周，如果星期五各科教师都去布置作业了，“这周末还让我们放松吗？”学生肯定会这样骂我们。而提前布置，他们就可以抽时间提前完成，这样他们周末自主支配的时间相对就多了些。
九、 要享受职业的快乐
心理学家弗洛伊德说：“爱和工作是人生最主要的两件事，如果你对工作失去了热情，那么你的爱就没有了力量，我们每天生活在枯燥乏味中，还有什么幸福可言，还哪有快乐可谈？”
作为教师，我们每年有两个长假；身处校园，我们体育锻炼最方便；面对学生，我们的心灵最单纯；见到家长，我们看到的都是笑脸。孩子上学和我们上班的时间同步，孩子放假和我们休息的时间一致；孩子成绩不好，我们自己可以免费辅导，工资待遇不高，但养家糊口绰绰有余。老师们，知足能常乐，努力会更快乐！
朋友们，以上是我在专业成长中的一些做法和体会。最后我想说，只有我们享受到了教育的幸福，我们的学生才能享受到教育的乐趣。心态决定状态，状态影响成长。