水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。现在的超市、广告中到处都充盈着各种美味香甜的饮料，直接刺激着孩子的视觉和味觉，让孩子们无法抵御这样的“诱惑”。这些果饮料、奶饮料，让孩子们爱不释“口”，以至于把人体最基本的对水的需要“抛掷脑后”。在家中孩子们只要想喝饮料，经过一番哭闹、哀求一般都能如愿以偿。而家长让孩子喝水时，孩子只会象征性地喝一点，根本达不到幼儿一天的喝水总量。在幼儿园的教育教学过程中我们发现：很多孩子在园没有主动喝水的意识，需要老师提醒后才会去喝；有的孩子不喜欢喝白开水，故意不在园喝水，靠午餐喝汤、喝牛奶来维持；有的孩子不会照顾自己，不会主动喝水，口很渴了才想要喝水；有时迫于教师的“强制要求”孩子们会去喝水，但是如果教师稍有忽视，有的幼儿就趁机少接水、或不喝水。《幼儿园教育纲要》明确指出：幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位。幼儿年龄越小，体内所需水份比例就越高，及时的补水对幼儿身体发育非常重要，因此如何培养幼儿自觉足量的喝水习惯就显得尤为重要。为此，我园专门开展了“幼儿自觉喝水习惯养成的研究”，采用了如下的实施策略：
一、行为指导活动，转变喝水观念
让孩子愿意喝水，而舍弃美味的饮料，那就必须让孩子认识到多喝饮料对身体的伤害，让他们自愿放弃喝饮料，而不是在成人的强制下舍弃各种饮品。为了让孩子区分饮料和水哪一个对我们的身体更重要，在集体教育活动中可以编写许多故事和小实验。其中故事《小熊肚子疼》，让幼儿知道经常喝饮料对我们的肠胃消化不好，会让我们的小肚子疼疼的、痛痛的；《嗓子里的小虫虫》让孩子们知道如果我们少喝水或不喝水，就会引起身体不适，最直接的就是嗓子发炎；小实验《牙齿不见了》，是让孩子观察泡在可口可乐里的牙齿怎么不见了，让孩子知道多喝饮料会腐蚀我们的牙齿；《水——生命之源》直接让孩子了解水对身体的重要性。因为孩子们年龄小，如果一味的说教，难以让孩子记住，而编写这样的故事和实验，让孩子看到的真实画面、课件故事，才能让孩子铭记于心中。
二、多渠道练习，养成喝水习惯
孩子们虽然有了意识上的“多喝饮料不好，我要多喝水”，但在生活中还需要成人的不断鼓励和提醒。由于孩子年龄小，活泼好动，自我控制力差，不能主动喝水，因此作为教师就必须创设各种活动情境，让孩子有兴趣，能积极的参与，同时还要制定必要的规则，让孩子在情境中练习，养成自觉喝水的习惯。
1.喝水小墙饰
好奇、好模仿，是小班幼儿的年龄特点。根据幼儿的这一特点，我们在教学活动中把喝水的习惯编成一系列故事或儿歌，绘制成漂亮的墙饰，布置在活动室内。例如儿歌《喝水歌》小朋友，要记住。多喝水，不生病。自己杯，自己用。节约水，好宝贝……让幼儿在看看、说说中理解内容，懂得粗浅的道理，加强喝水的观念，掌握喝水的方法。
2.喝水小脚丫
孩子们在喝水时也会按照要求排好队的，等待接水，但总是有的孩子接水时，后面的孩子一拥挤，碰到前面的幼儿，导致洒水、烫手事件的发生。为了让幼儿养成喝水排队不拥挤的好习惯，可以在喝水区贴上六对小脚丫，每对小脚丫前后留有活动的距离，让幼儿不再有碰撞。再编首儿歌：“端起小杯子，站上小脚丫，排起小队伍，等待把水喝”。这样一来，孩子们就会很有秩序的排队喝水了，而且也让孩子明白有些事情我们必须要等待。
3.喝水小插管
为了巩固幼儿喝水习惯的培养，也为了让家长了解幼儿一天的饮水量，班内还可以设定“喝水小插管”，即幼儿每次喝完水都到插管区，喝了半杯水的插红管，喝了满杯水的插蓝管，等到一天活动都结束时，幼儿一天的喝水量非常的明了。到晚上离园前，教师及时的统计好幼儿一天的喝水量，对喝足水的孩子及时的表扬，促进幼儿喝水习惯的巩固。同时，家长接幼儿的时候也能在“喝水小插管”中对孩子在园的喝水情况一目了然，省却了反复的询问和叮嘱。
4.喝水服务员
在喝水时有的幼儿能够按老师的要求倒满杯水或半杯水，有的幼儿在老师看不见时会接一点点，有的幼儿会接满杯水，但却喝不完就倒入水池内。这些事情时，会引起孩子们的纷纷“投诉”。通过设定“喝水服务员”，（每天选出两名在喝水时表现好的幼儿）为小朋友服务。喝水服务员的具体职责：其一，是帮小朋友接水，这样可以避免有的幼儿只接一点水，或接水过满。另一个，就是提醒其他小朋友把杯中的水喝完。第三，就是监督同伴插“喝水小插管”。这样能让孩子为争当喝水服务生而自觉的遵守喝饮水规则，又可以让孩子在互相督促中逐步养成良好的喝水习惯。
三、家园配合一致，成功收获在望
世界著名心理学家威廉？詹姆士这么说过：？播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；？播下一种性格，收获一种命运！可见，好的`习惯是十分重要的。虽然喝水习惯只是一种生活习惯，但对于孩子的身体成长同样重要。孩子在幼儿园里的五天内都遵循良好的喝水常规培养习惯，可是在回到家中的两天里，没有了教师的鼓励和提醒，换来了家长的溺爱，相信无论是什么样的好习惯也样不成。因此家园教育的一致性在培养孩子习惯上显得多么重要。
首先，教师要把班级内喝水习惯培养计划向家长说明，告诉家长幼儿园的目的、教育方法，以及教育过程中需要家长配合的工作：家中尽量不储存饮料，更不能把饮料当成奖励。其次，应该给幼儿制定家中幼儿喝水时间表，让家长参照执行，同时让家长们在家中也设立“喝水服务员”。即能监督幼儿喝水，又能让幼儿体验为家人服务的快乐。另外，教师要定期发放幼儿饮水习惯调查表，以便及时准确的了解幼儿在家的饮水习惯培养情况，针对出现的情况、问题，制定教育方案共同来帮助家长和幼儿。习惯的形成都有一定的周期，不是一朝一夕就能培养的，这需要我们教师长久的、耐心的教育，也需要家长的共同参与和支持。
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