篮球运动在越来越青少年的青睐，但在青少年当中，参与篮球运动的女生只占少数。本文主要通过生理、心理和教学方法等方面进行研究，提出如何发展高中女生的篮球兴趣、篮球水平。通过篮球课堂教学，让女生逐渐热情参与到篮球运动中来。
关键词：中学女生，篮球兴趣，教学
1.前 言
篮球运动，既是一项综合性的活动性游戏，又是现代竞技的运动项目。篮球运动发展至今，已经有了飞速的发展，风靡全球，特别是受到广大青少年的喜爱。但是，在中学里面，喜欢观赏篮球运动的女生不少，但参与真正参与篮球运动却不多，在教学过程中对女生的调查，发现造成女生不积极参与篮球运动的原因主要有以下几个：
1、怕脏、怕晒、怕辛苦。
2、觉得篮球运动太粗鲁、暴力。
3、篮球技术差，怕打得不好给同学嘲笑
因此，改变她们对篮球运动的观念，培养她们对篮球运动的兴趣，是在女生当中顺利开展篮球运动要解决的首要问题。
2.研究对象与研究方法
研究对象：东莞市部分的中学女生进行抽样调查
研究方法：1.文献法2.比较法3.观察法4.实践法5.经验总结法
3.研究结果与分析
3.1中学女生生理、心理特点
中学阶段已进入青春期，其身体形态、机体的代谢功能都已日见完善，她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化，其生理和心理在不断地向成熟发展。
在生理方面，此时期中学女生身体形态发展已不断完善，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定。第1和第2信号系统的活动相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高了。由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部的结构和机能迅速发展，为提高思维能力创造了条件。这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响。表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。
在心理方面，中学女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。
鉴于以上特点，在中学女生体育课教学中，教学内容要尽量安排刺激性小，难度适中，以及运动量、动作频率便于自我调节的项目，并注意发展全面身体素质。宜围绕发展其运动器官，确定教学内容和方向。在组织教法上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性。鼓励学生发挥创造性，提高她们对篮球运动的兴趣。合理安排课程内容，是提高女生学习兴趣、调动学习积极性的关键。所以，在女生的篮球教学中，开始阶段要安排一些运动强度较小、较感兴趣的练习，例如一些简单的篮球游戏，从玩的心态去接触篮球，以游戏的方式进行教学。这样，既可以增强她们学好篮球技术的信心，又达到培养她们对篮球运动兴趣的目的。
3.2运用多种教学方法培养其篮球兴趣，提高其篮球水平
3.2.1运用游戏教学法提高中学女生的篮球兴趣
篮球运动起源于游戏，由于具有的游戏特点，受到越来越多的人喜爱。经过一百多年的发展，篮球从一种游戏逐渐演变为现代篮球运动，技战术水平和规则的演变使其更具观赏性。媒体传播和球星效应，都成为诱发青少年喜爱篮球活动的因素。但就大多数青少年而言，他们喜欢的篮球运动实际上是以篮球为载体的游戏活动，他们能通过篮球游戏结伴交友、娱乐身心、享受运动乐趣。
篮球游戏非正式的篮球运动，可以根据学校和学生的具体情况，采用小场地和简化的规则，组织形式灵活多样，不受正规规则的限制，容易组织，趣味性强，锻炼身体的效果好。
所谓突出游戏特点并不是忽略篮球运动的基本运动方法，关键是要结合中学女生的特点，从游戏入手激发兴趣，突出项目特点形成教学合力，挖掘隐性内涵提高教育效果，通过游戏可以把简单的篮球基本技术和战术有机结合起来。然而太枯燥的游戏激发不了学生的兴趣，方法过于复杂也容易使学生失去失去耐心，所以在实际教学中体育教师要发挥创新精神，发挥想象，根据其的特点设计出新颖合理的游戏。
传统的技术教学方法，对促使学生掌握正确的篮球技术和形成规范的动作有一定的效果，同时也存在一个较突出的问题，即学生对所学动作的兴趣不高或根本没有兴趣，如学习传接球技术，如果教师对传球技术规范性要求高，抠动作的细节多，想要达到理想的教学效果，没有一定课时量的保证是不可能达到教学目标的。如此一节课单个动作的反复重复，即使学生开始有一定的兴趣，也会逐渐变得烦躁。结果会适得其反：有的学生按自己的意愿三三两两的背着教师“玩”起篮球或“打”起比赛。教学中，争取每节课都用不同的篮球游戏代替准备运动，新颖的游戏通常收到意想不到的效果。
3.2.2用心去指导学生，建立良好的师生关系
教学中不要太约束限制学生，如固定的队形、同一个教材等，要给与一定的活动空间。固定的队形限制了同学之间的自由组合，同一个教材不利于学生个体的发展，这些因素都有可能导致学习兴趣的下降。教师与学生的关系融洽是提高学习兴趣的保证，教师应善于调控学生的情绪变化，保持学生愉快、积极上进的心境，这对师生之间的感情交流有着重要的意义。一个有良好情绪的人容易让人接近，也有利于倾心交谈，教师只有多接触学生，多了解学生，多关心学生，以情感人，倾注“母亲”般的`爱去关怀她们，真诚相待，学生才会理解教师，信赖教师。在教学中总结了以下几点：
3.2.2.1 善于运用语言魅力引导学生。
学生在学习中不可能是一帆风顺的，从接触到掌握，其间要有一个较长的过程，可能会遇到许多意想不到的问题，出现反复。有进步，也会有波动；有成功，也有失败，面对这种情况，教师要以平常心来对待，寓情于教，循循善诱。当学生有进步时，要及时给予表扬，遇到困难时要耐心细致地加以引导、启发，帮助解决；当学生成功时要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助找原因，并给予积极的鼓励。使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。教学中我多采用鼓励、激励的语言去鼓励学生练习。如有些女生在练习篮球时，投篮很差，失去信心，产生放弃的想法，教师应积极耐心的指导，鼓励学生的话语：注意动作节奏和方法，根据老师所教的方法去尝试一下，别人能行你为什么不行呢？
3.2.2.2热爱学生、尊重学生、信任学生。
热爱学生、尊重学生、信任学生，以平等的身份与学生相处，切忌居高临下，以威压人，感情投入厚此薄彼，这样会在学生的心理上造成伤害，对教师的教学没有好处。特别是高中女生，她们感情细腻丰富，又羞涩，对男教师即渴望又有较高的要求。因此，作为男教师在和女生交往中要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，师生间就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生都能很快理解接受。教师与学生的这种高度和谐，在教学中能收到事半功倍的效果。
3.2.2.3提倡学生“互补互助”自主学习。
与男生不同，男生一个篮球，或足球就可以玩得满头是汗，而女同学由于生理、心理的特点决定了她们的运动特点。在教学中我积极参与到学生的练习，和学生一起做游戏，一起打比赛。这样不仅缩短了教师与学生的距离，也加深了师生之间的感情，学习效果非常明显。学生之间的相互作用是提高学习兴趣的因素之一，在教学中发现，同学之间的相互帮助，相互促进，相互交流，相互鼓励，有利于提高学习的积极性和效率。在练习中提倡学生互助练习。技术好与差的同学组成学习伙伴。使得在练习过程中动作差的同学,能够边练习边观察好的同学动作,及时大胆向对方请教，提高了学习兴趣和积极性；而动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉，从而鞭策她们产生要及时充电的念头----教别人，自己技术必须要继续提高，必须给自己也加大了难度，提出更高的要求。具有一定的挑战性,刺激她们学习积极性。其次，注意发展学生的示范作用。在教学中多运用学生示范，在练习中善于发现每个学生的长处、优点，指明学习的方向，鼓励学生发挥自己的优势，给她们展现自己的机会。这既让学生实现自我价值，而且缩短了学习过程中教与学的距离，使学生对学习充满信心，减少了心理压力，从而达到提高学习兴趣的目的。
3.2.3合理运用比赛方式
善于利用比赛教学法融入到教学中。在体育教学过程中，为了使学生正确、熟练地掌握某项运动技能，必须通过多次、反复的练习，但是这样往往会使学生感到枯燥和单调。在适当的时候，穿插运用一些比赛教学法，无论从生理学或教育学方面来说，都有积极作用。因为适当的竞技比赛能提高中枢神经系统的兴奋性，使大脑处于良好的机能状态。当人的大脑处于良性兴奋状态时，最有利于掌握各种运动技能，因为任何技能从神经生理学的观点来解释都是条件反射，而当大脑在良性兴奋状态时，最有利于这种条件反射暂时性神经通路的形成。可以说，当一个人正聚精会神处于迫切渴望学习的心情时，也就是大脑处于良性兴奋状态的时候。而比赛教学法恰恰可以起到提高兴奋性使大脑达到良性兴奋状态的作用。比赛教学法合理运用到普通中学篮球课教学，对发展学生身体素质，巩固和提高篮球技、战术水平，调动学生练习积极性，调节课堂气氛，增进学生和班级之间的友谊，培养集体主义精神等优良道德意志品质以及培养终身体育锻炼的意识和能力都具有极其重要的意义。
4.小结
4.1通过在教学实践中对中学女生生理、心理特点的了解，发现怕脏、怕晒、怕同学嘲笑和容易分散精神等特点是影响中学女生参与篮球运动的主要原因。
4.2在实际教学过程中，合理运用游戏结合教学，用心指导，建立良好的师生关系，善于运用语言魅力引导学生，热爱、尊重、信任学生，积极提倡学生“互补互助”自主学习，灵活运用比赛，培养她们的篮球兴趣。提高她们的篮球水平。
5.建议
5.1在中学女生的篮球教学中，与学生建立良好的师生关系，是顺利完成教学目标的重要保证。只有真心融入到学生当中，主动了解每一个学生，才能真正做到因材施教，针对女生的生理和心理特点，在教学中合理安排游戏和教学内容穿插，多给学生自我表现的机会，体现真正的“快乐体育”-----在快乐中进行运动，在运动中体会快乐。
参考文献
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