一、中学体育的教学现状
从我国现阶段的教学改革中可以发现，中小学体育教学正在面临着新一轮的改革。传统的体育教学模式不再适用于当今社会环境下的中学生，体育教学的方向正在发生转变。在中学体育教学环境中，学生、家长和教师都没有对体育教学有足够多的重视，认为体育专业学习是主业课程学习之后的选择，身体锻炼水平不是衡量学生升学的标准。很多中学的体育课程，尤其是初三学生的体育课都会被挤压成一周一两节，并且受传统观念的影响，很多学生尤其是女同学并不喜欢在体育课堂上锻炼，体育教学无论在学生眼中还是家长眼中都没有发挥出其应由的价值。
从客观实际的角度上来，中学体育教学中的设施、器材缺乏也是教学的普遍现象。由于学校场地有限，没有办法组织学生进行大规模的体育锻炼，这就使得体育教学活动的空间受到了限制，体育教师对于实践活动的选择条件非常有限。同时，由于体育教学没有得到重视，在教学器材方面也严重缺失，体育教师没有办法发挥出体育锻炼的特色性，让学生体验到不同锻炼对于自身的影响，很多体育教师在户外课堂中最常见的方法就是指导学生跑步和自由活动，这极大的浪费了体育教学资源。
二、中学体育的教学策略
（一）体育知识与体育锻炼相结合
传统的认识里，体育锻炼是一定要发生在户外的，并且是各种各样的户外活动，帮助学生做一些有氧运动，恢复大脑，达到劳逸结合的效果，这样才能够发挥出体育活动的优势。但是，体育锻炼的内容能够不仅包含有氧运动还包含无氧运动，体育锻炼的作用也不仅是帮助学生在课间更好的恢复，而是帮助学生锻炼出更强健的体魄。从强身健体的角度出发，体育锻炼的教学空间就被无限放大了，在教学过程中，通常学生只接受教师的简单指导，内心也对体育学习产生了轻视的态度，体育教学要结合正确的知识讲解和正规的动作示范，知识讲解是帮助学生更好的了解体育动作的内容，保证自身在运动过程中的健康，避免意外伤病的发生，体育锻炼教学与体育知识讲解共同进行能偶更有效的使学生领悟到体育动作，提高学生在学习过程中的注意力，以知识为出发点提高学生的认识能够扭转学生的学习态度，并且对学生以后的个人身体健康发展也有一定的帮助，最重要的是体育知识和体育锻炼教学相互结合能够提高体育教学的效率。
（二）设置合理目标，建立评价标准
体育教学想要提高教学效率不是在短时间内能够完成的，正确的认识中学生学习锻炼的过程和现阶段我国的中学教学情况能够更好的帮助体育教学设置出合理的教学目标。首先，对于不同年级的学生群体，体育教师应对其设立不同的锻炼目标，通常的教学要求是以跑步来对学生的体育能力进行评价，但是这种评价并不标准，很多学生只有在期末考试的时候勉强完成过跑步，这无论是对体育教学的发展还是对学生个人都是有害的。体育教学应该阶段性的建立目标，保证学生能够在规定的时间段完成体育锻炼，体育教学的目标不在于突破学生的身体极限，而是为了增强学生的锻炼水平。同时，由于评价标准的单一引起的学生对于体育课程的不重视，体育科目的`评价标准应该更加丰富、更加多元化。以3～5项科目作为考核参照的标准，并且以长期、阶段性的考核标准来衡量出学生的期末成绩，虽然体育并不属于目前的应试科目，但是体育课程的评分标准可以作为学校的参考项目，以此来推动学生在体育课程上的认真学习。
（三）发挥体育课程的多样性
为了提高学生对于体育课程的兴趣，体育教学应当丰富自身的教学空间，传统的教学模式是以班級为单位，单一教师对班级负责，指导全部班级内的学生进行体育锻炼。但是为了丰富体育课程的多样性，体育教学可以给予学生适当的选择空间，开设各种专门的体育课程，不同的教师负责不同的课程，以课程为主，并不以班级为主，这样学生就可以自由的选择课程，学习的兴趣得到了进一步的释放，在自由选择的基础上，学生会呈现出很大的热情，这就刺激了学生的体育学校效率，同时，在多样性的基础上，教师也可以组织适当的比赛，一方面能够注入体育课程更多的活力，另一方面可以在比赛中发掘出真正具有身体天赋的学生并且加以培养，发挥学生个人的优点。
（四）有效利用信息技术指导
在信息技术高速发展的今天，多媒体信息技术也深深影响着教学改革。在体育教学中，虽然学生的大部分课程都是以室外活动为主，但是对于师资力量有限的学校来说，并没有能力对学生进行详细、正确的指导，这就要求体育教师寻找合适的机会，从外界为学生提供学习资料，通过信息技术手段，学生能够对体育锻炼有更高级的认识，信息技术不仅能够对学生进行体育知识指导，还能够将丰富的人体健康系统呈现在学生面前，使学生认识体育锻炼对于个人发展的重要，使其能够重视体育课程，在信息技术的基础上正确的对待体育锻炼，提高自身对于体育锻炼的学习热情。
三、结语
体育是我国中学生所需要掌握的一门重要课程，虽然体育不是应试的主要科目，但是体育锻炼关系着学生的个人成长。有效的体育锻炼能够帮助学生更好的恢复在其他课程上的疲劳，并且提高学生的身体素质水平。要提高体育教学的效率，首先要对学生进行体育知识的详细讲解，使理论与实践相结合，帮助学生正确的完成体育锻炼，其次要设立合理的目标，刺激学生完成体育锻炼，并且丰富体育课程的多样性，给予学生更多的选择空间，利用信息技术提高学生的学习热情，帮助学生提高体育能力。
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