本文以高效学习的含义与心理学影响因素为切入点，就运用心理学理论实现中学生高效学习的具体策略进行了细致的探究分析，期望为中学教育实现高效率学习的目标提供心理学方面的参考与借鉴。
一、中学生高效学习的心理学研究
(一)高效学习的概念
高效率学习指的是学生在学习进程中依据课程学识之间的内在逻辑联系，依照科学合理的规律进行求知理解，从而以较少的时间、精力投入换取最大学习成效的一类学习方法。其与传统的试错式学习法与经验积累学习法存在本质的差异，高效学习能促进学生获取更深入、全面的知识技能，实现对学生学习意识与能力全面培养发展的教学目标。下图即为中学生高校学习模式。
二、运用心理学实现中学生高效学习的具体实证分析
(一)选择性注意实现中学生高效学习分析
选择性注意是学生进行高效学习的必备条件基础，学生只有在学习进程中快速注意、认知与学习相关的知识信息，并不受外界因素干扰，才能有效、高速地获取课程知识技能，避免在求知过程中因选择性注意缺失造成的学习效率与成果下降。
研究表明，学优生在选择性注意方面的.能力明显优于学困生，前者不仅能快速投入对知识内容的认知活动中，而且对与学习无关的刺激干扰有较强的抑制能力。因此，教师在中学生教育中应注重培养学生的选择性注意心理意识。例如在中学语文课堂教育中采取师生情感互动法，以真诚的教学与沟通态度打动、感染学生，令学生将思想精力集中于教师的教学内容上，经由促进师生间的情感互动与交流，优化课堂教育环境与氛围，通过构建师生间轻松、愉悦的互动关系，减少紧张、松懈等情绪对学生的不利影响，令其主动、积极地投入课堂学习中。同时可采取针对性的课堂教授语言调动学生的学习注意力，比如在教学过程中摒弃过于空套、泛泛而论的语言，而多加使用诙谐、幽默的语言语调激发学生的求学兴趣，令其将精力与热情迅速投入教师所讲知识内容中，进而培养学生调节选择性注意的能力，保持最佳的精力运用在知识求学上。
(二)元认知实现中学生高效学习分析
元认知在中学生学习中的心理影响主要是调控其学习认知与活动。元认知是学生对个人在学习进程中思维与学习方式的调节与控制能力。具备元认知的学生能及时意识到自身在学习思路与方法上存在的问题，并做及时的调整改进，以适应本课程的学习需要，其是中学生实现高效学习的关键心理因素之一。对此，在课程教育中，教师要有意识地培养学生的元认知意识，通过鼓励、引导学生自主探究知识问题，定期对学习状况做总结与反思，采用同学间相互学习情况评价与交流互动等方式，促进学生元认知意识的建立。而学生也应在日常学习中时刻关注自身学习思路和活动与课程学识的契合度，在感到学习吃力或成效不大时深入反思自身的学习问题，及时调整认知思维与方法，从而推动学生高效学习。
(三)学习策略实现中学生高效学习分析
学生在学习活动中一定会采取某种学习策略进行知识认知。研究表明，学优生的学习策略要明显优于学困生，二者之间学习策略的差异，是决定学生高效学习的重要心理因素。学习策略是学生依据具体知识内容与求知情境所选用的知识信息学习方法。对学生学习策略的改进手段，教师应依据学生的实时学习成果，做针对性引导辅助，指引学生及时纠正自身在学习策略上存在的问题，选取适合于自身学习能力与特性的学习策略。
(四)内隐认知实现中学生高效学习分析
内隐认知是学生无需意识与注意投入的学识认知活动。学生在学习时会出现无意识情况下记忆理解知识内容的现象，对此，教师可在学生求学过程中，基于学生的兴趣与学习能力，在知识讲解中加入易于学生理解、能激发学生无意识认知的图片或事物，令学生在学习中对抽象知识概念产生内隐认知加工活动，进而优化学生对知识内容的吸收理解效率，达到高效学习的目的。在中学英语教学中教师就应注重教学的生动性，经由实物、图片、多媒体等手段激发学生的自主求知兴趣，并在词汇感知中自动带入语境并有效学习词汇。比如在每堂课前教师应安排热身(Warming up)与阅读前(Pre-reading)两部分，以激发学生结合已学知识对本堂课内容话题预想猜测(predicting)的热情，由此展开对当堂课文的阅读理解活动，在已学知识的构建与辅助下，自动优化对课文知识内容的认知与掌握深度。
(五)非智力因素实现中学生高效学习分析
非智力因素可称为心理因素，是指学生的性格、动机、兴趣等不直接参与学识认知过程，但对学生的学习理解起到影响的各类思想、意识因素。积极的心理因素能带动学生产生学习兴趣与动力，消极的心理因素则会挫伤学生求学的积极性，丧失对学习的热情。因此，教师在教学中应将兴趣教学做充分引入，令学生在兴趣爱好的激发下生成积极向上的情绪与动机，进而主动、积极地参与知识求学，令中学生在心理因素的推动下进行高效率的学习活动。
心理因素是影响中学生学习效率提升的重要因素之一，从心理学角度出发，探究各心理因素与学生高效学习之间的联系，并采取针对性教学与学习策略，有效推动中学生实现高效率学习，促进其能力素质的提升。
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