夏天防中暑标语

2020-06-27实用文

　　1 、避日晒,多饮水,保睡眠,防中暑;

　　2 、夏季外出要防晒,防暑用品随身带;

　　3 、高温天气,请注意防暑降温;

　　4 、合理安排生产,注意防暑降温,保护劳动者健康;

　　5 、加强防暑知识宣传,提高自我防护能力;

　　6 、早晚施工中午休,合理安排防中暑。

　　7、您是水做的,天气炎热,请多饮水;

　　8、酷热易暑关爱自己

　　9、天气炎热,多多喝水

　　10、炎炎夏日,请注意防暑!

　　1、及时补充水分但应少喝饮料

　　三伏天防中暑的11个妙招

　　果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

　　2、口渴后不宜狂饮

　　劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

　　3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

　　4、不宜过量饮酒

　　人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发的.病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

　　5、饮食不宜过于清淡

　　夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

　　6、午睡时间不宜过长

　　午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　7、忌受热后“快速冷却”

　　炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

　　8、空调室内外温差不宜太大

　　使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

　　9、不宜佩戴金属首饰

　　金属装饰品中的某些金属沾上汗水。

　　10、生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

　　11、出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。

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