研究跆拳道中的击头技术在实战中的作用论文
摘要：为了保证跆拳道学员在比赛中有着更好的表现， 笔者针对跆拳道班学生的实际情况， 调查研究了跆拳道中的击头技术在比赛中的运用。分析得出学生如果能在比赛的过程中， 充分地发挥横踢、下劈、后旋踢等击头技术的作用， 便可以收到良好的搏击效果， 所以应该在实际训练中应加强上述动作的练习， 并对练习中需要注意的事项提出了建议。
关键词：跆拳道； 击头技术； 运用；
长期以来， 韩国人将跆拳道作为自己的“国技”， 在真正的跆拳道比赛中， 击中下面部位可以得分：躯干、头部。因此在跆拳道比赛中可以充分利用击中对方头部得到较高的分数。同时头部是人类神经系统集中的部分， 承担着人体各部分的指挥功能， 大量重要器官与穴位集中于此。一旦人的头部受到打击， 则极易引发人的昏迷。跆拳道学员为了取得比赛的胜利可以利用击头技术。本文主要研究了我国跆拳道学员的击头技术， 指出了击头技术在实战中的作用， 希望有利于今后的训练与教学工作。
1、研究对象与研究措施
1.1 研究对象
某体育学校跆拳道班的32名学员。
1.2 研究措施
（1） 观察法：利用观察学员的比赛与训练进行。
（2） 访谈法：利用采访省级跆拳道教师的教学经验与理论进行。
（3） 文献资料法：笔者利用在图书馆查阅大量的文献资料进行。
（4） 统计法：利用统计学员在训练中的各种表现数据进行分析。
2、研究结果
2.1 击头技术的使用与分析
2.1.1 分析男子击头技术
各种击头技术的使用频率：横踢33%， 下劈13%， 双飞击头踢17%， 后踢18%， 后旋16%。对上述数据研究发现， 使用频率最高的当属横踢击头， 因此横踢击头在实战中有着非常重要的作用。
2.1.2 分析女子击头技术
横踢占到了48%， 下劈占到了29%， 双飞踢占到了14%， 自此发现女子学员在实战中应用较多的击头技术也是横踢， 而较少用到其他击头技术， 表明女子不容易掌握一些难度较高的击头技术， 同时证明了女子的身体素质、协调性、灵活性不能与男学员相比。
2.1.3 必须要掌握高超的击头技术
自上面数据发现， 横踢普遍应用于进攻与反击当中， 是腿法技术中的重点。普遍应用于男女学员比赛中， 男子占到了40%， 女子则占到了52%， 表明学员在实战中广泛应用横踢击头技术， 而后踢、下劈、双飞、后旋等其他技术则居于次要地位。同时数据表明， 男学员应用后旋击头技术要比女学员多， 此项技术主要取决于学员的身体素质。女学员的身体素质较差， 因此迫切需要提高其身体训练水平。
2.2 击头技术的得分
2.2.1 男子得分
男学员利用击头技术取得成功的概率， 横踢技术占58%， 下劈技术占70%， 后旋技术占60%， 在实际比赛中， 不管是横踢技术还是后踢、下劈技术都要讲求较快的速度与较短的路线、较大的力量， 因此男学员普遍应用上述几种腿法， 利用后旋踢可以对对手突然打击， 使其悴不及防。在实战中应用假动作可以迷惑对手， 突然发动攻击， 取得比赛的胜利。
2.2.2 女子得分
女学员利用击头技术得分的概率， 横踢技术占92%， 下劈技术占66%。表明女学员在实战中也普遍应用横踢、下劈、双飞等腿法， 有着较高的击打效率， 而其主要击头技术当属下劈与横踢。
2.2.3 分析男女得分
自上面数据可以发现， 女学员应用的击头技术较为简单， 男学员应用的击头技术较为丰富。而女学员比男学员应用的横踢技术更多， 但成功率却落后于男学员， 因此女学员还需加强准确性的训练。因为男学员身体素质较好， 所以掌握的击头技术也更全面， 击打成功率更高。利用研究男女学员的击头技术应用， 笔者认为在实战中利用横踢、下劈、后旋击头技术可以收到较好的效果， 今后更需加强上述几个方面的训练。
2.3 跆拳道比赛中的注意事项
跆拳道学员在实际比赛中还存在一定的.问题， 下面主要讲解实战中需要注意的问题及应对策略。
（1） 应用多种训练方法与训练手段。首先要求学员掌握动作的基本要领， 在实战中要深入研究对方的动作习惯与特点， 从而开展针对性训练， 要力求掌握更为全面的腿法， 在实际训练中应用力学原理， 积极开展创新。
（2） 锻炼身体素质。头部是人类最高的器官， 在利用各种腿法击头时要求学员有着更强的身体协调性与柔韧性， 由此需要锻炼学生的身体素质。教练员与学员要认识到只有牢固掌握基本技术才能在实战中得分， 在实际训练中要充分利用基本技术的训练提高速度、加大力量， 提高动作的准确性， 才能掌握高超的击头技术。因此在实际训练中不能一味练习简单的动作， 这样会限制其他击头技术的应用， 最终会影响比赛成绩。
（3） 在跆拳道各种击头技术中， 下劈技术的路线最短、速度最快， 击中对方的可能性最大， 但同时具有最高的难度， 自上面数据可以发现横踢击头技术是学员应用最为广泛的技术， 虽然横踢技术在速度、准确性、力量上有着较高的要求， 但学生动作较为简单， 因此应该融入下劈与其他击头动作的学习， 可以在实战中提高得分概率。
（4） 实战中要重视动作的隐蔽性。笔者发现学员在训练中没有意识到保护头部的重要性， 虽然头部是人体中的最高部位， 反应速度最快， 但如果学员能够采取一定的假动作， 使击头动作有着极强的隐蔽性， 则可以有效击中对方头部。但自研究中发现学员击中对方头部的概率很低， 表明学员的出腿技术还需进一步提高。
（5） 一名学员要想掌握高超的击头技术， 不但要善于控制比赛节奏， 而且还需善于抓住机会， 所以要重视练习自身柔韧性。在训练中要保质保量的完成训练任务， 才能在比赛中游刃有余， 提高出腿速度， 在比赛中得到较高分数。
3、结论与建议
不能重视练习身体的柔韧性与协调性， 不能开展系统性训练， 学员动作较为简单。受身高、体重等诸多因素的限制， 不能熟练掌握其他击头技术。学员在比赛中一味应用横踢腿法， 而不能综合应用其他击头技术是当前训练中存在的主要问题， 因此要结合上述问题开展系统性训练。要鼓励学员掌握丰富多样的击头技术， 不能一味应用横踢， 才能在实战中占据优势地位， 提高自己的实战水平。还需重视在平时训练中提高学员的心理素质， 开展大量的模拟训练， 使学员掌握一些高难击头技术， 帮助学员树立较强的自信心， 形成顽强拼搏的意志品质。同时在训练中重视训练男女学员的出腿速度， 着重提高女学员的速度、力量与技术的隐蔽性， 可以在实战中收到意想不到的效果。
参考文献
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