粽子绿外套，内装七彩馅，香甜鲜咸辣，五味任你选。肉香品幸福，枣甜尝快乐，海鲜细品味，咸是百味王。生活多色彩，乐趣其中藏。祝你端午节快乐!
端午节的传说故事
屈原投江
屈原实行政治改革的主张始终不能实现，终于被削职流放出去。后来楚国亡了，屈原便于五月初五来到泊罗江边，抱起一块石头，纵身投入江里自尽。
伍子胥尸体投河
吴王夫差因听信谗言，赐伍子胥宝剑自刎。伍子胥死前对人说：“我死后，将我眼睛挖出悬挂在东城门上，看越国军队入城灭吴”，夫差听说后大怒，命令把伍子胥尸体在五月五日投入河中。
孝女曹娥救父投江
曹娥是东汉上虞人，父亲溺于江中，数日不见尸体，当时孝女曹娥年仅十四岁，昼夜沿江号哭。过了十七天，在五月五日也投江，五日后抱出父尸。就此传为神话。
白娘子端午节喝雄黄酒现原形
端午节到了，老百姓都喝雄黄酒避邪，许仙按照法海教的办法，逼迫白娘子喝雄黄酒。白娘子推却不了许仙，喝了酒后，马上现出蛇的原形，许仙立刻被吓死了。
端午节传统食物
粽子
端午时节，粽子飘香。传说公元前278年端午节这一天，流放到汨罗江边的爱国诗人屈原得知楚国都城沦陷，绝望之下怀抱大石投汨罗江而死。于是，传说“端午”乃屈原祭日，吃粽子赛龙舟便成为端午时节纪念屈原的中华传统风俗。从古至今，端午节承载了人们对生活的各种情感：思念、感恩、憧憬、祈愿。
五红
在扬州传统民俗中，端午节除了吃粽子外，还要吃“五红”——烤鸭、苋菜、鸭蛋、龙虾、黄鱼或者黄鳝——这样整个夏天就可以避邪消暑了。
艾馍馍
不少地方过端午节时还用米粉或面粉发酵与艾蒿一起蒸馍馍。艾中含有多种挥发油，具有芳香气味，可驱虫杀菌，对多种细菌及某些皮肤真菌有抑制作用。
打糕
端午节是吉林省延边朝鲜族人民隆重的节日。这一天最有代表性的食品是清香的打糕。打糕，就是将艾蒿与糯米饭，放置于独木凿成的大木槽里，用长柄木棰打制而成的米糕。
雄黄酒
雄黄酒就是用白酒、雄黄勾兑而成的。这么简单的饮品为何如此有名呢?这大概与白娘娘和许仙的故事有关吧，白娘娘就是在端午这天饮雄黄酒，现出蛇身原形。故而，民间大概便认为蛇蝎蜈蚣等毒虫可由雄黄酒破解，端午佳节饮雄黄酒可以驱邪解毒。
端午节饮食攻略
管住嘴，不能放纵食欲
一般聚餐都是长时间不见的亲朋好友，出来聚餐都是大口吃肉大口喝酒的。健友们思想上千万不能松懈，要经的起食物的“诱惑”，不然这顿饭的卡路里，一个星期的锻炼都白费了。所以，一定要管住自己的嘴，千万不能敞开了吃。
外出前可以少量吃点
一般来说，美食的诱惑是最难忍受的，特别是饿着肚子的时候。所以，在聚餐前，先在家吃点热量低有饱腹感的食物，垫垫肚子，比如：蔬菜、鸡胸肉、燕麦、鸡蛋等等。那样可以降低食欲，在餐桌上也可以少吃点。
尽量不要喝酒
在餐桌上一般说的最多的'话“感情深，一口闷”，稍不注意，一杯接着一杯，就收不住了。酒精的卡路里含量仅次于脂肪，而且酒精会刺激食欲。喝得多，自然吃的也就多了。减脂大计就破坏在此了。
多喝水多吃蔬菜
当你看到别人开怀吃喝，有说有笑的时候，你却这不能吃，那不能吃的，心里多难受啊。没关系，不能喝酒，喝饮料，那就以茶代酒嘛，不能吃太油腻的鱼、肉，就吃蔬菜嘛。蔬菜热量不高，而且可以增加饱腹感。这样就避免了，大家都在吃喝的时候，你傻傻的坐在那里。
避免油炸、油腻食物及甜点
油炸的、油腻的食物还有甜点，都是高热量的食物，既然减脂计划在执行，那这些食物最好避而远之，能免则免。
卡路里补偿
如果晚上有聚餐，可以减少白天的卡路里摄入，来补偿晚上摄入超标的卡路里，或者在锻炼时加大训练量，来消耗更多的卡路里。不过这样的办法也有一定风险，思想上一旦松懈，那就很难避免在聚餐是放任吃喝了。所以还是要有很强的自律性，坚守自己的减脂大计。
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