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溺水时的自救方法
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救;
2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;
3.身体下沉时，可将手掌向下压;
4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
发现有人溺水时的救护方法
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的.髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内!
同伴溺水后如何急救
万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。
将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅;抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。
防溺水牢记“七不”
一、不私自下水游泳
二、不擅自与他人结伴下水游泳
三、不在无家长监护的情况下下水游泳
四、不到无安全设施和救援人员的水域游泳
五、不到不熟悉水情的水域游泳
六、不到河边嬉戏玩耍
(到河滩边洗涮或做家务必须有大人的陪护)
七、不盲目、擅自下水施救
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