导语:食品是我们得以生存的重要物质,而随着社会经济的发展,食品也越来越丰富。下面是小编分享的食品安全的手抄报,欢迎阅读!
蛋 奶 类 食 品
蛋奶类是人们生活中最常见的一类食物,也是富含蛋白质较多的一类食物,在人们的生活饮食中可谓占据了半壁江山。尤其对于儿童来说,蛋奶类中富含的蛋白质和钙质元素是孩子成长发育所需的极佳食品。
但是关于蛋奶类的食品选购还是要注意一些事情的,因为很多人对于食品的选择存在问题。
妈妈们在选购鸡蛋时,记住四个字“看、摸、闻、听”,一般新鲜鸡蛋蛋壳粗糙,上面附着霜状粉末,放在手心重量相当,闻起来有轻微生石灰的味道,当放在耳边摇晃时,新鲜鸡蛋音实,贴着蛋壳没有晃动感。
奶片及类似乳制品是不建议经常食用的,因为其中经常有各种不利于孩子发育的添加剂,还有就是鲜牛羊奶虽然新鲜,但是对于小于一岁的孩子来说,配方奶粉的营养确实更全面均衡而且安全。
果 蔬 类 食 品
蔬菜、水果也是生活中常吃的食品。而且对于现在越来越注重健康人们来说,蔬菜、水果更是每天不可或缺的食物。水果蔬菜不仅可以给人体提供所需的各类维生素,还可以帮助人体废物的代谢。蔬菜水果对于发育期的儿童来说更为重要,微量元素的缺乏会使孩子发育受阻,这是很多父母不愿意看到的局面。
但是,蔬菜并不是只要新鲜就是健康的。对于蔬菜水果类的选择妈妈们还是要注意一些事情哦。
挑选果蔬应注意看形状和鲜度,形状正常的果蔬一般是常规栽培,没有经过化学激素等化学品处理,父母可以放心给孩子食用;许多消费者认为,果蔬上有虫洞就表明没有打过药,吃这种果蔬是安全的,其实这个说法是靠不住的,果蔬是否容易遭受虫害是由蔬菜的不同成分和气味的特异性决定的。
肉 类 食 品
肉类食品是孩子饮食中和蛋奶类占据同样的`地位,不仅可以给孩子提供丰富的蛋白质帮助孩子的身体成长,同时肉类中还含有一些微量元素,不要小看这些微量元素,这些微量元素对孩子的成长发育很重要。
肉类的食品的挑选方法:
到口碑好的大型超市或农贸市场,清楚地了解各种肉制品的保质期,比如畜肉保质期相对长,禽肉保质期相对较短;
其次仔细观察,新鲜的肉类表面光泽湿润、组织均匀,太干的肉不够新鲜,太湿的肉要注意可能是注水肉;
闻一闻是否有异味,按压一下若有弹性则是肉类新鲜。
谷 类 食 品
谷类是我们的主食,像米、面等,这类食品主要为我们提供丰富的碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维。在中国居民膳食宝塔中,谷类位居第一层,在传统膳食中也处于重要地位。
对于谷类食品的选择,美国农业部建议,挑选谷类食品时,尽量选择全谷物,首先看看成分表里是否带有“全”字,比如全燕麦、全谷物、全黑麦等,其次多食用玉米、燕麦、高粱、荞麦等粗粮,需要注意的是,有些谷类食品虽然标注了“全麦”、“100%小麦”等字眼,但其实只是添加了麸皮,缺少胚芽,不属于全谷类,父母购买时要仔细认清。