从前，有一个国王，他的领地比周边国王的大，他的财富比周边国王的多，他的奴仆像天上的星星一样多，他的牛羊布满了整个草原。虽然这样，他只有两个女儿，没有将来可以继承王位的儿子。国王将两个女儿视为掌上明珠，认为她俩是无与伦比的。大女儿叫赛毛措，小女儿叫娥毛措。这俩姐妹不仅貌似仙女，而且异常聪明，再加上性情温和，没有人不喜欢。
国王为两个女儿找了一个女仆，名叫香达毛。香达毛是个魔女。她表面上老实忠厚，对主子毕恭毕敬，暗地里却使着坏心眼。自从做了两位公主的仆人，她老是恶毒地想着该如何杀了两位公主，夺取王位。
有一天，香达毛带着两位公主出去玩，来到了湖边。湖水像一面镜子一样清澈透明，她们就站在湖边看水中的倒影比谁漂亮。就像是雪山狮子跟看门狗相比较，这一比可把香达毛那副奇丑无比的嘴脸给凸显出来了。
香达毛一脸的不高兴，说：“咱们还要比谁的碗能漂浮在水面上。”两位公主因年少无知，立即从怀里取出金碗和银碗抛向了水面，但一眨眼的工夫就沉入水里不见了。香达毛掏出自己的木碗往湖里一扔，就漂浮在了水面上。
赛毛措看见自己的金碗沉入了水底，既害怕父王母后会怪罪自己，又担心别人会笑话自己，一时想不开跳进了湖里。娥毛措见姐姐投湖自尽，自己的银碗也沉入水里不见了，既害怕又伤心，一时不知该如何才好。香达毛乘机把她带到了另外一个地方。
赛毛措投湖后，被龙王解救带入龙宫做了龙太子的妃子，过上了幸福美满的日子。娥毛措被香达毛领着到了另一个国王的领地。
这天，这个国王的宫中热闹异常，男女老少熙熙攘攘，挤成一团，不知在干什么。她俩也挤进人群看热闹。问了问左右，才知道是国王在为自己的三个儿子选妃子。他们把这个地方的少女都召集到王宫前，将一支五色彩带装饰的箭抛向空中，箭落到谁身上谁就是妃子。
当那支彩箭从空中落下之时，许多少女都低头跑向那支箭，希望箭落在自己身上，但那支箭却不偏不倚地落在了娥毛措的身上。没等娥毛措反应过来，香达毛就一把抢过箭，拿到王宫做了三个王子的妃子。从那时起，娥毛措成了她的仆人，每天天不亮就赶着羊群去放羊。
香达毛因是魔女，她先把大王子给害死了，然后又把二王子给害死了，并吃了他们的心。现在正想着要害死三王子。
香达毛每天只给娥毛措一点点炒青稞，因而娥女措老是吃不饱肚子。有一天，娥女措把羊群赶到了湖边。想想湖那边就是自己的家乡，但自己又不能回去，心里生出了无限的伤感。渐渐地，她又想起了自己的姐姐，禁不住哭了起来。她一边哭，一边唱道：
赛毛措在湖中，
娥毛措在湖边，
香达毛在宫里。
饥饿时谁给我吃的，
寒冷时谁给我穿的。
湖中姐姐赛毛措，
请你帮我收羊群，
请你帮我织羊毛。
赛毛措在龙宫听到这歌声，听出是妹妹娥毛措的声音，就马上来到了湖边，还给了妹妹许多好吃的，并说：“你不要伤心，苦日子总会到头的。”从那以后，娥毛措天天把羊群赶到湖边吃姐姐给的食物，和姐姐聊天，高高兴兴地打发掉一天的日子后又赶着羊群回去。
有一天，她把吃剩的东西带回去被香达毛发现了。香达毛打了她一顿，逼问这些食物是哪来的。娥毛措害怕，就如实地说了出来。这香达毛心如蛇蝎，第二天就对娥毛措说：“今天你待在家里侍候生病的小王子，我去放羊。”她随手带上了一把利斧，她是想杀死赛毛措。
娥毛措为小王子洗头梳辫子时，既担心又害怕。她一边梳头一边想：“姐姐今天能不能逃脱那魔女的掌心呢？”这样想着，她因悲伤流出了眼泪，眼泪掉到了小王子的脖子上。小王子问：“你为什么哭呢？”
娥毛措将自己的经历一五一十地告诉了小王子，并补充说：“香达毛害死了两个王子，现在正打算要害你。”小王子早就对香达毛存有疑心，娥毛措的一席话证实了他的怀疑是正确的。他和娥毛措商量后在香达毛的住处挖了一个九层深的洞，在洞口盖上了毡。
当天下午，香达毛赶着羊群回来后，嘴里不停地骂着娥毛措。她往毡上一坐，一下子掉进了洞里，小王子和娥毛措赶紧命人用土将洞口填平了，并在上面建了一座佛塔。
从此以后，娥毛措做了小王子的妃子，过上了幸福美满的日子。