湿婆说：“被祝福的人，当感觉被吸引到心，那就到达了莲的中心。”
这个技巧要做什么呢？“当感觉被吸引到心……”试一试！可能会有许多种方法。你接触某个人：如果你是一个属于内心（ｈｅａｒｔ—ｏｒｉｅｎｔｅｄ）的人，那么这个接触会立即深入到你的心，而你能感觉到那种品质。如果你与一个属于头脑（ｈｅａｄ—ｏｒｉｅｎｔｅｄ）的人握手，这手是冷的——不只是手冷，并且就是那种品质也会是冷的，在手中会有一种僵死的感觉，一种死气沉沉的感觉。如果是属于内心的人，那会有一种温暖，那么他的手会真正地与你融合，你会感觉到有某种东西从他的手中流到你的手，那儿会有一种交汇——一种温暖的交流。
这种温暖来自心，它从来不会来自头脑，因为头脑总是凉的、冷的、算计的；心是温暖的、不算计的；头脑总是考虑怎样获得更多；心总是感觉怎样给予得更多。那种温暖就是一种给予——一种能量的给予，一种内心震动的给予，一种生命的给予。那就是为什么你会感觉到其中有一种不同的品质。如果有人真正地拥抱你，你会感觉与他有一种深深的融合。
碰触 潜意识！闭上眼睛，碰触一切，碰触你所爱的人，或爱你的人，碰触你的孩子或你的母亲，或你的朋友，或碰触一棵树，或一朵花，或只是碰触大地。闭上眼睛，感觉你的心与大地的交流，或与你的爱人的交流。只是感觉到你的手就是你的心的延伸，来碰触大地，让碰触的感觉与心连在一起。
当你正在听音乐时，不要通过头脑来听，只是忘了你的头脑，而感觉到你是无头脑的，一点儿也没有头脑，最好是在你的卧室里放一张你自己的像片，没有头的像片，集中于此：你是没有头脑的，不要让头脑进来。在听音乐时，通过心来听它；感觉音乐正来到你的心，让你的心与它一起震动，让你的感觉与心连在一起，并不是与头脑连在一起，用所有的`感觉试试，越来越感到每一种感觉都进入心，并且消融在心中。
“被祝福的人，当感觉被吸引到心，那就到达了莲的中心。”心就是莲花，每个感觉只是莲在开放，是莲花的花瓣。首先，试着将你的感觉与心相连；其次，始终想着每个感觉都深深地进入心，并且被它所吸收。当这两件事确立了，唯有那时，你的感觉才会开始帮助你：它们会将你领到心那里，而你的心会变成一朵莲花。
这朵心之莲花会给予你一种聚会，一旦你知道心的中心，要下降到肚脐中心就非常容易了，这真是非常容易！事实上，这段经文未曾提及这点，没有必要提。如果你是真正地、完全地被吸引到了心，而理性完全停止发挥作用了，那时你就会下降，从心往下降，那个门是向肚脐打开着，唯有从头脑向肚脐下降是困难的；或者，如果你是在两者之间，在心和头之间，那时到肚脐也是困难的。一旦你被吸引到肚脐，你一下落到了心以外的地方，你已经落入了肚脐的中心，那是一个基本的中心——本源。
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